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06
白酒擦洗治療崴腳嗎？
急性崴腳后 ， 患處損傷、皮下組織液滲出 ， 如果用酒精擦拭導致血管擴張好比火上澆油 ， 損傷加劇 ， 患處會腫得更厲害 。
07
治療崴腳的誤區還有哪些？
大概有40%-50%的患者 ， 會出現習慣性的踝扭傷 。 崴腳最嚴重的后果是踝關節骨性關節炎 。 腳踝承受人體自身體重的1.5倍-3倍 ， 跑步時承受重量是體重的4-5倍 。 踝關節扭傷以后 ， 韌帶不穩定 ， 關節炎隨之發生 。
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- 誤區一、熱敷消腫 。熱敷會擴張血管 ， 只會讓腫脹加劇 。 崴腳后立即冰敷可以讓血管收縮 ， 減少組織液滲出 ， 減輕局部水腫 。 72小時以后 ， 水腫消退后再進行熱敷 。
- 誤區二、藥油按摩 。按摩的時機很重要 ， 急性扭傷時按摩會加劇組織水腫 。 藥油按摩在損傷修復期才有幫助 。
- 誤區三、不使用護踝固定 。當腳部韌帶損傷、撕裂后 ， 外固定可以給腳踝一個支撐 。 崴腳以后 ， 排除骨折 ， 應盡快使用護踝固定 。 消腫后 ， 帶護踝活動 ， 促進膠原蛋白合成 ， 有利于盡快康復 。
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08
老年人穿厚底鞋
可以減少腳踝損傷嗎？
老人不適合穿厚底鞋 。 根據老年人的生理特點 ， 鞋子前腳掌要軟 ， 可有效推進行走的動作 。 后幫和足弓部位要硬 ， 保護腳踝 ， 給足弓有效地支撐 。 鞋面松軟透氣 ， 鞋內寬松沒有壓迫 。
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