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2. 對癥飲用
就說人參和西洋參，都是可以補氣，但卻屬性不同，氣虛的人在進行補氣前，就要先了解自己的體質(zhì)屬性，如果不了解就去補氣，很容易給身體帶來問題。還有就是玄參可以降火，但對于寒性體質(zhì)的人，在補充時，一定要注意攝入量，因為玄參偏寒，多吃容易讓體內(nèi)寒氣更重。
3. 理性看待
雖說中老年人可以通過補參的方式養(yǎng)生，但也要理性看待，畢竟參的作用只是輔助保健，而不是達到致病的效果，更不能因為不實的謠言，去夸大它的作用，理性看待會更有利健康。
中老年人養(yǎng)生，對健康而言利大于弊，卻也有前提條件，就是養(yǎng)生方式一定是正確合理的，希望你在用參養(yǎng)生的過程中，不要出現(xiàn)錯誤，否則給身體帶來不利影響就得不償失了。
參考資料：
1. 《中藥半月談丨丹參》·科普中國·2021.2.24
2. 《養(yǎng)生常備太子參 補氣健脾潤肺》·健康時報·2015.2.13
【 冬季|中老年人冬季養(yǎng)生，記得多補參，泡茶燉湯中加點，補氣養(yǎng)陰還清肺】3. 《人參補陽 西洋參補陰》·健康時報·2019.6.21

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