高血壓的“克星”找到了，就藏在廚房，飯菜中加點(diǎn)，血壓慢慢平穩(wěn)【 芹菜|高血壓的“克星”找到了，就藏在廚房，飯菜中加點(diǎn)，血壓慢慢平穩(wěn)】

文章插圖
今天要給大家介紹的就是芹菜葉而不是芹菜，因?yàn)榍鄄巳~比芹菜莖含有更多的營(yíng)養(yǎng)。芹菜葉含高鈣，每100克芹菜莖含152毫克鈣，而每100克芹菜葉含鈣量高達(dá)366毫克，而芹菜葉的鈣含量相當(dāng)于芹菜莖的2.36倍

文章插圖
芹菜葉降低血壓的作用是很明顯的。用水燙一下，剁碎，拌上蒜泥，每百克芹菜含160毫克鈣，其中一半可被人體吸收。此外，還含有維他命d，增強(qiáng)毛細(xì)血管彈性，對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化、腦中風(fēng)等有良好的預(yù)防作用。能顯著減少老年斑，降低腦血管栓塞的發(fā)生率。

文章插圖
大家喜歡吃芹菜葉嗎

• 讀數(shù)|自己在家測(cè)血壓，要注意哪些細(xì)節(jié)？測(cè)出血壓14090，是高血壓?jiǎn)幔?
• 高血壓|高血壓有“3怕”，最好一個(gè)不沾，牢記“三字訣”，輕松控血壓
• 降壓藥|降壓藥真的是“治標(biāo)不治本”么？那高血壓患者還要不要吃藥？
• 心率|高血壓患者吃什么降壓藥好？一般會(huì)選擇這5種藥
• 黃芪|同樣是補(bǔ)氣的，西洋參和黃芪有什么不同？能不能長(zhǎng)期服用？
• 檢測(cè)|杭州的奧密克戎變異株，帶來(lái)了哪些防疫新挑戰(zhàn)？
• 睡眠|睡前愛(ài)玩手機(jī)的人，一旦出現(xiàn)這4個(gè)異常，恐是肝臟已“受損”
• 酸甜可口的補(bǔ)鈣菜，除夕要多吃，寓意年年有余，越吃越有的好寓意
• 骨骼|理療科 | 骨刺的煩惱
• 癥狀|尿蛋白3+和肌酐260，你更應(yīng)該擔(dān)心哪個(gè)？醫(yī)生是這么說(shuō)的