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以往的研究和指南主要聚焦有結(jié)直腸癌家族史的人 ， 而近期有研究發(fā)現(xiàn) ， 有結(jié)直腸息肉家族史的人 ， 同樣也更易患結(jié)直腸癌 。
研究人員從瑞典全民胃腸道組織病理學(xué)隊(duì)列ESPRESSO中篩選出1965-2017年期間被診斷出結(jié)直腸癌的患者 ， 共納入病例68060例 ， 對(duì)照333753例 。 結(jié)果發(fā)現(xiàn)：
只要有1位親屬患結(jié)直腸息肉 ， 則結(jié)直腸癌發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)比沒(méi)有息肉家族史的人高43%；
如果有不低于2位親屬患息肉 ， 結(jié)直腸癌發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)升至79%；
而如果有不低于2位親屬既患息肉又患直腸癌 ， 則其50歲前患直腸癌的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)比沒(méi)有相關(guān)家族史的人高15倍還多 。
研究提示 ， 有結(jié)直腸癌或結(jié)直腸息肉家族史的人 ， 都應(yīng)進(jìn)行大腸癌篩查 。
對(duì)于大腸癌的預(yù)防 ， 飲食扮演著一個(gè)重要的角色 。 不管是不是高危人群 ， 飲食做到以下3點(diǎn) ， 都對(duì)大腸癌的預(yù)防有益 。
研究發(fā)現(xiàn)高動(dòng)物脂肪飲食是導(dǎo)致大腸癌的高度危險(xiǎn)因素 。 可能的原因是：諸多致癌物質(zhì)為脂溶性 ， 以及高脂飲食可增加腸道內(nèi)膽汁酸的分泌 ， 對(duì)腸道有刺激和損害作用 ， 可誘發(fā)腫瘤細(xì)胞的產(chǎn)生 。
1、限制動(dòng)物脂肪
飲食建議：
眾多的證據(jù)表明 ， 增加膳食纖維的攝入能顯著降低大腸癌的發(fā)病率 。 其原因可能與膳食纖維有助排便 ， 減少腸道有害物質(zhì)的殘留時(shí)間有關(guān) 。
2、多攝入膳食纖維
飲食建議：
一般成人每日補(bǔ)充膳食纖維30克 。 膳食纖維分可溶性膳食纖維和不可溶性膳食纖維 。
可溶性膳食纖維可吸附腸道內(nèi)油脂類(lèi)物質(zhì) ， 使腸壁內(nèi)形成薄膜 ， 有利于食物殘?jiān)杆倥懦?。 代表食物有大麥、豆類(lèi)、胡蘿卜、柑橘類(lèi)水果、燕麥等 。
不可溶性膳食纖維主要來(lái)源于蔬菜、全谷物、雜豆等 ， 主要功效是增加腸道蠕動(dòng)、改善便秘、預(yù)防結(jié)腸惡性病變等 。 代表食物有麥麩、糙米等 。
多吃富含膳食纖維的食物：魔芋、大豆及其制品、新鮮蔬菜和水果、藻類(lèi)等 。 在維持主食量不變的前提下 ， 用部分粗糧替代細(xì)糧 。
往期相關(guān)文章：30克膳食纖維怎么衡量？
3、維生素和微量元素
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