隨著年齡的增長(zhǎng) ， 人體內(nèi)部的各項(xiàng)機(jī)能也會(huì)逐漸衰退 ， 到了一定的年紀(jì)后還會(huì)長(zhǎng)出白發(fā) ， 一般情況下人會(huì)在50歲左右開(kāi)始長(zhǎng)白發(fā) ， 就算比較早也不會(huì)早于45歲 。
可是 ， 在生活中有很多年紀(jì)輕輕的人 ， 甚至才十幾歲二十幾歲 ， 在照鏡子時(shí)就在自己的頭上發(fā)現(xiàn)了白頭發(fā) ， 那么這到底是為什么呢？難道提前“早衰”了嗎？

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要知道頭發(fā)的生長(zhǎng)依賴(lài)于氣血 ， 如果人體內(nèi)部的氣血充足并且運(yùn)行通暢 ， 那么 ， 頭發(fā)也能夠得到充足的滋養(yǎng) ， 生長(zhǎng)就會(huì)更加正常 ， 也不容易出現(xiàn)白發(fā) 。
人在年輕的時(shí)候體內(nèi)的一種黑色物質(zhì)含量也是比較充足的 ， 等到年齡大時(shí)就會(huì)開(kāi)始減少 ， 再加上身體也衰老長(zhǎng)出白發(fā)也屬于正常的現(xiàn)象 ， 若是除此以外 ， 頭發(fā)出現(xiàn)白發(fā) ， 或許也是在暗示某些問(wèn)題 ， 不妨自查 ， 最先長(zhǎng)出的白發(fā)位置在哪？
白發(fā)長(zhǎng)在哪 ， 病就從哪出？長(zhǎng)在前額、兩鬢、后腦勺 ， 分別說(shuō)明了啥
【前額】
——脾胃失調(diào)
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中指出 ， “女子五七 ， 陽(yáng)明脈衰 ， 面始焦 ， 發(fā)始?jí)櫋?。 前額屬于陽(yáng)明 ， 而陽(yáng)明主要跟脾胃有關(guān) ， 陽(yáng)明衰 ， 發(fā)變白 ， 實(shí)際上是脾胃出了問(wèn)題 。

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建議：
科學(xué)飲食養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣 ， 每天定時(shí)、定量的吃飯 ， 并且要做到葷素搭配、粗細(xì)搭配 ， 不能夠出現(xiàn)偏食、挑食的現(xiàn)象 。
除了主食之外 ， 還應(yīng)該適當(dāng)增加一些新鮮蔬菜和水果的攝取 ， 這樣有利于消化能力的提高日常生活中 ， 少吃一些辛辣、有刺激的食物 ， 例如大蒜、油炸食物、辣椒、膨化食品等等 ， 同時(shí)生冷食物也要少吃一些 ， 因?yàn)檫@些食物都是比較難消化的 。
【兩鬢】
——肝膽不足
中醫(yī)上講：肝主藏血！如果兩鬢出現(xiàn)白發(fā) ， 或許是由于肝血不足導(dǎo)致的 ， 儲(chǔ)存的血液中氣血不足 ， 也就更容易使兩鬢最先出現(xiàn)白發(fā) 。

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建議：
肝內(nèi)膽汁淤積癥病人第一點(diǎn)要注意休息 ， 避免重體力勞動(dòng) ， 運(yùn)動(dòng)量以運(yùn)動(dòng)后不感到疲勞為宜；
肝膽不好者不宜熬夜 ， 晚上22:00-凌晨2:00肝臟調(diào)節(jié)時(shí)間 ， 熬夜等于肝臟加班 ， 肝膽不好者飲食以低脂、高纖維、高蛋白飲食為主 ， 宜多吃碳水化合物食物 ， 針對(duì)膽囊應(yīng)保證三餐合理 ， 避免不規(guī)律進(jìn)食導(dǎo)致膽汁滯留于膽囊形成結(jié)石 ， 不宜暴飲暴食 。
【后腦勺】
——腎氣不足
中醫(yī)認(rèn)為：發(fā)為腎之華！也就是說(shuō)頭發(fā)是腎的外觀是腎的花朵 ， 如果頭發(fā)變白那么也是在預(yù)示著腎氣不足 ， 氣血虧損 ， 并且頭頂是督脈 ， 任脈經(jīng)過(guò)的地方 ， 而任督二脈與腎臟的關(guān)系最為密切 ， 所以白發(fā) ， 會(huì)最先出現(xiàn)在后腦勺 。

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建議：
腎氣不足的人需要按時(shí)作息 ， 不可以熬夜 ， 要保持規(guī)律的生活習(xí)慣 ， 在飲食上 ， 你可以多吃韭菜、羊肉、狗肉、黑米、黑芝麻等補(bǔ)腎益氣的食物調(diào)理 ， 你也可以口服六味地黃丸、金匱腎氣丸等中成藥調(diào)理身體 。
腎氣不足可以多 ， 艾灸關(guān)元 ， 氣海 ， 足三里 ， 三陰交 ， 腎俞等穴位 ， 每個(gè)穴位艾灸3~5分鐘左右 ， 注意不要燙傷 ， 平常還可以多用生姜煲水泡腳 ， 每次泡30分鐘左右 。
生活中隱藏著哪些“護(hù)發(fā)”食物？
——水果類(lèi)
獼猴桃號(hào)稱(chēng)水果中的營(yíng)養(yǎng)之王 ， 獼猴桃富含胡蘿卜素維生素C以及可以幫助頭發(fā)維持水分的ALA酸 ， 使頭發(fā)保持干燥 ， 長(zhǎng)期實(shí)用 ， 能改善頭發(fā)的狀態(tài) 。

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