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平時(shí)常吃此物，排出黑臭便，淡化斑點(diǎn)，口氣清新，腰肢更細(xì)了

平時(shí)常吃此物，排出黑臭便，淡化斑點(diǎn)，口氣清新，腰肢更細(xì)了
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【平時(shí)常吃此物，排出黑臭便，淡化斑點(diǎn)，口氣清新，腰肢更細(xì)了】平時(shí)常吃此物 ， 排出黑臭便 ， 淡化斑點(diǎn) ， 口氣清新 ， 腰肢更細(xì)了！
紅薯營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高 ， 是一種很好的保健食品 ， 富含豐富的淀粉、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A等營(yíng)養(yǎng)元素 ， 這些物質(zhì)能保持血管彈性 。 紅薯是很好的低脂肪、低熱能食品 ， 食用后不必?fù)?dān)心發(fā)胖 ， 因?yàn)榧t薯的糖分不會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪 ， 還能減肥、預(yù)防亞健康、防止便秘 。 紅薯含有大量膳食纖維刺激腸道 ， 增強(qiáng)蠕動(dòng) ， 通便排出毒素 。 平時(shí)常吃此物 ， 排出黑臭便 ， 淡化斑點(diǎn) ， 口氣清新 ， 腰肢更細(xì)了！
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下面小編分享一個(gè)紅薯非常好吃又簡(jiǎn)單的做法 ， 軟糯香甜 ， 讓你饞得流口水！
【紅薯糯米餅】
1、2個(gè)紅薯去皮切成小塊上鍋8分鐘 ， 蒸熟取出壓成泥狀 。
2、然后倒適量糯米粉、白糖少許牛奶和勻 ， 注意牛奶一次少加一點(diǎn) ， 不要加多了 ， 糯米粉也是喜歡吃糯一點(diǎn)的多加糯米粉 ， 或者少加糯米粉 ， 根據(jù)自己喜歡加減 。 然后搓成長(zhǎng)條 ， 用刀切等分的小劑子 ， 再用手做成餅狀 。
3、平底鍋預(yù)熱 ， 鍋底刷一層油 ， 把做好的紅薯餅放進(jìn)鍋中 ， 小火慢慢煎 。
4、底部金黃翻一面 ， 多次翻面 ， 才能均勻受熱 ， 煎至兩面金黃出鍋 。
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