女人要多吃它，補(bǔ)充膠原蛋白最厲害，養(yǎng)顏嫩膚，45歲還是少女臉。記得小的時(shí)候，經(jīng)常和村里的小伙伴們?nèi)コ靥晾镒ヴ~(yú)，抓的最多的流失草魚(yú)了。草魚(yú)就是吃草的魚(yú)，綠色無(wú)污染。草魚(yú)含有豐富的硒元素，經(jīng)常食用可以起到抗衰老、養(yǎng)顏的作用。再加上肉嫩而不膩，有很好的滋補(bǔ)作用，所以很適合老年人食用。無(wú)論是吃魚(yú)還是吃肉，蒸的方式都是最健康的，蒸出來(lái)的鮮嫩不油膩。草魚(yú)營(yíng)養(yǎng)豐富，肉嫩不膩，可以說(shuō)是格外的鮮美，不管怎么烹調(diào)都是非常的好吃。但是如果要保持魚(yú)肉最原始的鮮嫩滋味，還得是清蒸。常吃草魚(yú)美容、補(bǔ)鈣都很有好處。女孩子絕對(duì)的養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚保健佳品。

【 補(bǔ)充膠原蛋白|女人要多吃它，補(bǔ)充膠原蛋白最厲害，養(yǎng)顏嫩膚，45歲還是少女臉】
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女人的“減齡菜”，一斤6塊錢，緊繃肌膚，像剝了皮的蛋。草魚(yú)含有豐富的硒元素，經(jīng)常食用可以起到抗衰老、養(yǎng)顏的作用。草魚(yú)中豐富的不飽和脂肪酸，對(duì)血液循環(huán)有利，是心血管病人的良好食物。草魚(yú)含有豐富的不飽和脂肪酸，對(duì)血液循環(huán)有利，是保護(hù)心血管的良好食物。草魚(yú)肉嫩而不膩，可以開(kāi)胃、滋補(bǔ)。現(xiàn)在市場(chǎng)上，草魚(yú)的價(jià)格在6塊錢一斤，這價(jià)錢也算是可以的了。草魚(yú)是我們?nèi)粘２妥郎献畛Ｒ?jiàn)的淡水魚(yú)，魚(yú)肉的做法也是相當(dāng)多的，但是最讓人回味無(wú)窮的就是清蒸魚(yú)了，有一次和朋友在飯店里吃過(guò)清蒸魚(yú)后，就一直想親手做給自己的家人吃。我家小孩老人都愛(ài)吃，每次上桌都搶手！常吃草魚(yú)，女孩子的皮膚會(huì)越來(lái)越細(xì)滑，是非常平民的補(bǔ)養(yǎng)品哦！


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【清蒸草魚(yú)】美食詳細(xì)材料草魚(yú)1條，生姜8小片，黃豆醬1小勺，白酒5克，醬油1小勺，耗油1小勺，蔥花少許，花生油10毫升，鹽3克美食詳細(xì)步驟1.如果可以的話，我們?cè)谫I魚(yú)的時(shí)候順便叫市場(chǎng)師傅幫助自己把草魚(yú)的魚(yú)腥味也弄掉。拿回家時(shí)，再來(lái)清洗草魚(yú)的魚(yú)身和魚(yú)腹部里的黑色物質(zhì)。再用刀剁成幾小塊，擺盤(pán)。我這里是擺成了花形，中間的花心放魚(yú)頭。


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2.接著，我們還調(diào)醬汁，碗里加入花生油，醬油，耗油，黃豆醬，白酒，鹽，用勺子攪拌均勻。均勻的淋入草魚(yú)肉上，再放上一些生姜片，減少草魚(yú)的腥味。


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3.然后，包上一塊耐高溫的保鮮膜，鍋里加入適量的清水，放入一個(gè)三腳架，把草魚(yú)放上去蒸，蓋上鍋蓋。用中火，蒸28分鐘。蒸好后，拿出來(lái)撒上一些蔥花，就可以做好了。清蒸草魚(yú)不僅保持了它的原汁原味，也是懶人版的美食。當(dāng)然了，最關(guān)鍵的還在于草魚(yú)也是可以幫助我們補(bǔ)充膠原蛋白，呵護(hù)皮膚，皮膚好，心情美美噠！


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煮婦百科成功1.調(diào)制醬汁時(shí)，我們少不了白酒這一調(diào)料，白酒可以很好的去掉魚(yú)腥味，也為草魚(yú)添加濃郁的風(fēng)味。2.清蒸草魚(yú)時(shí)，蓋上一層保鮮膜，主要是為了不讓水蒸氣滴落在魚(yú)肉上，影響魚(yú)肉的味道。


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好了，今天煮婦百科跟大家分享的清蒸草魚(yú)這里了，朋友們，你們喜不喜歡吃草魚(yú)呢？平時(shí)，草魚(yú)是怎么烹飪的？看著煮婦百科的菜，有食欲的話，就在家做起來(lái)吧！味道還是不賴的哦！與此同時(shí)，謝謝你的贊，評(píng)論，分享，轉(zhuǎn)發(fā)，煮婦百科在此鳴謝！【本文專屬煮婦百科原創(chuàng)圖文，未經(jīng)煮婦百科的允許，不得轉(zhuǎn)載，抄襲，違者必究！】

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