香蕉，是人們喜愛(ài)的水果之一，果肉香甜軟滑，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，含多種微量元素和維生素，香蕉富含豐富的膳食纖維，這些纖維素能夠刺激腸胃的蠕動(dòng)，幫助排便排毒，所以不少減肥愛(ài)好者都把香蕉作為必備的減肥食品。很多的水果減肥餐都少不了香蕉。香蕉也有排除水分的效果，邊排毒還能邊美容，不但能消除皺紋和雀斑，還能讓肌膚更加完美。



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牛奶是一種營(yíng)養(yǎng)非常豐富的食品,它富含高蛋白、維生素、鈣、鐵、銅、鎂等元素，經(jīng)常喝牛奶能增強(qiáng)骨骼和牙齒，保持視力，具有天然保濕效果，易被皮膚所吸收，能防止肌膚干燥。


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健康搭配
香蕉可以和牛奶一起吃，氣味芳香。把香蕉剝皮掰成小塊，和牛奶一起放入豆?jié){機(jī)里面，用料理機(jī)充分將它們攪打，用篩網(wǎng)過(guò)篩一次即可食用。


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【 排毒|香蕉與此物一起吃，消除皺紋和雀斑，排毒美容，皮膚更細(xì)膩！】大家吃過(guò)香蕉牛奶嗎？　

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