身體所有器官中 ， 心、肺是最「累」的 ， 肺總是在透過呼吸 ， 把空氣從體內吸進 。 大氣中不單是氧氣 ， 還有很多像油煙、灰塵、細菌、病毒等臟物 。 食五谷雜糧 ， 百病皆有 。 同理 ， 我們每時每刻都呼吸這樣的空氣 ， 肺部怎么會沒有一點痕跡呢？特別是如果一些肺不好 ， 然后又不重視飲食的人 ， 肺部損傷會更加嚴重 。

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喜歡吃這5種食物的人 ， 肺多半已“不堪重負” ， 若沒有 ， 恭喜肺還不錯！
1、辛辣刺激食物
肺部喜潤惡燥 ， 辛辣刺激性的食物對肺來說 ， 簡單就是火上澆油 。 中醫學認為 ， 火鍋中或串串上辣椒、辣油、辣醬、姜、芥末等刺激性食物及調味品 ， 容易傷肺 ， 損耗心陰 ， 造成心肺氣血虧損 。

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2、滋補食物
許多人生病時 ， 除了吃藥之外 ， 不少人還會想到吃補品 ， 尤其是滋補力強的滋補品 ， 更會吃得很多 。 特別像人參 ， 作為滋補品深受大家喜愛 。 但對于肺功能不佳的人來說 ， 此時吃人參 ， 反而不能達到保健作用 。
吃人參 ， 就會抑制身體化痰作用 ， 補充太多能量 ， 會使身體產生燥熱 ， 對肺來說 ， 得不到保健 ， 還可能有大麻煩 。
3、腌制食物
【常吃5種食物，或會讓肺“不堪重負”，醫生：嘴再饞也要少碰】腌制食品或多或少含有一定量的亞硝酸鹽 ， 對肺部有害 ， 這是一種有害的物質 ， 因為它會影響我們呼吸時的換氣 ， 從而降低肺活量 ， 損害肺臟健康 。 盡管不是說完全不能吃 ， 但盡量少吃 。

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4、發性食物
許多情況下 ， 醫生或家里的長輩都建議我們不要吃某些“發物” ， 否則可能會因為不合適的食物對身體造成傷害或加重病情 。 長期食用某些發質食物會導致痰液增多 ， 痰液過多自然會影響肺的健康 。
5、寒涼食物
炎炎夏日 ， 最好的消暑方法 ， 除了吹空調 ， 不少人還會選擇吃冷飲 ， 那種清涼的感覺真是愜意極了 。 有些人 ， 冰激凌可以一次吃三四個 。

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這種作法 ， 看似瞬間涼快 ， 可以去熱 ， 而冷飲作為生冷之物 ， 與身體的溫度相差很大 ， 一下子就進入身體 ， 對臟腑器官 ， 尤其是肺 ， 會造成很大的傷害 。 假如自身有肺心病 ， 帶來的影響會更大 。 受冷飲的刺激 ， 肺氣更弱了 ， 這無疑是很可怕的 。
養護肺部 ， 做好這2件事
1、減少損傷
養肺首先要避免吸入粉塵、吸煙等對肺部造成的傷害 。 第二 ， 要及時戒煙 ， 禁止在家中吸煙 ， 避免二手煙的危害 。
日常生活中要盡量減少到空氣污染嚴重的地方 ， 多去草原和森林、樹林等空氣好的地方 ， 多呼吸新鮮空氣 ， 經常打開窗戶通風 ， 這是非常健康的習慣 。
2、多吃潤肺食物
在飲食上要多吃清肺潤肺的食物 ， 如甘蔗、豆漿、黑芝麻、秋梨、川貝等 。 具有潤肺止咳功效可用于治療川貝枇杷膏 。
在日常生活中 ， 經常有咳嗽、咳痰、胸悶、喘喘、胸痛、咯血等不適 ， 必須積極接受治療 ， 以防病情經久不愈 ， 導致支氣管擴張、慢性阻塞性肺疾病等慢性肺部疾病 ， 從而使生活質量嚴重 。

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