1. 跟其他水果一起換著吃 ， 混著吃 。 我國膳食指南建議大家要注意飲食多樣性 ， 爭取每周吃的蔬菜水果至少有10種 。 尤其是非常喜歡吃梨的朋友 ， 水果不能只吃梨 ， 可以跟蘋果、冬棗、柿子、葡萄等混合 ， 每種水果吃一點 。
2. 吃梨要適量 。 成年人每天建議吃200-350克的新鮮水果 。 不同品種的梨 ， 個頭大小、單個重量差異很大 。 水果吃過量了 ， 也容易有糖分過量、能量過剩的問題 ， 不要吃太多就好 。
【水果|熬梨湯真能潤肺止咳嗎，教你冬日巧吃梨】文/阮光鋒（食品與營養信息交流中心科學技術部主任）

• 這種水果沖上熱搜！網友：太上頭了
• 本文轉自：人民網人民網通化1月26日電 （李思玥）在長白山余脈、鴨綠江畔|走進通化集安錢灣村 感受“水果村”里的寧靜愜意
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