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飲食|糖友天天琢磨控糖主食 細節不到位 一切都白費！( 二 )

糖尿病低脂肪糖友營養熱量控制主食治療飲食知識科普血糖患者細節


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控制飲食≠控制主食
雖然主食（即碳水化合物）是血糖的主要來源 ， 但富含蛋白質、脂肪等副食進入體內有一部分也可轉化為血糖（此謂“糖異生”） ， 成為血糖的來源 。 因此 ， 如果副食吃的太多 ， 同樣會導致血糖升高及體重增加 。 由此可知 ， “控制主食、不限副食”的做法是不對的 。
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無糖食品 ， 不能多吃
“無糖食品”無非是用甜味劑（如“木糖醇”等）取代了蔗糖 ， 但同樣是用淀粉加工制作的 ， 淀粉屬于大分子碳水化合物（即“多糖”） ， 在人體內可分解葡萄糖 ， 所以 ， “無糖食品”吃多了照樣會升高血糖 ， 更談不上降糖 。
飲食|糖友天天琢磨控糖主食 細節不到位 一切都白費！
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無論啥酒 ， 不喝為好
酒熱量較高且沒有什么營養素 ， 飲酒往往會打亂正常的進食和用藥而導致血糖波動 ， 長期飲酒還會對肝臟和胰腺造成損害 。 另外 ， 糖尿病患者空腹飲酒容易引起低血糖 ， 所以 ， 為了健康和安全 ， 糖尿病患者還是不喝酒為好 。 如果實在推脫不掉 ， 在病情允許的情況下 ， 可以少量喝點紅酒或啤酒 。
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說一千道一萬 ， “管住嘴”是關鍵
【飲食|糖友天天琢磨控糖主食 細節不到位 一切都白費！】飲食控制是治療糖尿病“五駕馬車”的駕轅之馬 ， 不管您是哪種類型的糖尿病患者 ， 也無論您的病情是輕是重 ， 都必須堅持飲食治療 。 飲食治療可以讓患者減少降糖藥物的用量 ， 對那些血糖輕度升高的糖尿病患者 ， 甚至單憑飲食控制就能把血糖控制良好；相反 ， 如果不控制飲食 ， 完全依賴藥物 ， 即便加大藥量甚至數藥并用也往往達不到滿意的治療效果 。