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面條|吃面條易升血糖？糖尿病患者還能不能吃面條了？2個技巧不妨收好( 二 )

糖尿病面條血糖


另外 ， 烹飪的時間也要注意把控 ， 時間越長 ， 一般越容易消化 ， 對血糖的影響更大 。
綜上 ， 糖尿病患者也是可以吃面條的 ， 吃面食記住以上兩個技巧 ， 影響或不大 。 另外 ， 糖友也要注意走出飲食誤區 ， 合理地吃主食 ， 學會正確控糖 。
參考資料：
[1
面條升糖指數高？遵循3種吃法 ， 不要擔心血糖“失控”.光明網.2019.03.28
[2
糖友吃面條血糖就升高 ， 那還能吃面條嗎？今天來科普一下.光明網.2019.12.16
[3
糖尿病患者該如何選擇主食？.北青網.2021.04.30
[4
糖友也可以放心吃面食.光明網.2020.01.19