在日常生活中 ， 很多人睡覺都喜歡打鼾 。那么睡覺打鼾是什么原因?打鼾即平時所說的打呼嚕 ， 輕度打呼嚕影響周邊人的休息 ， 重者則為“阻塞性睡眠呼吸暫停”會對本人身體健康造成威脅 。引起鼾癥的原因不止是肥胖 ， 還有扁桃體肥大、鼻炎、鼻息肉、咽部不適等 ， 所以鼾癥的預(yù)防與保健關(guān)鍵在于增強體質(zhì)、預(yù)防肥胖、少吸煙不酗酒、睡眠姿勢 。
睡覺打鼾是什么原因
1、肥胖
肥胖者有大量脂肪在體內(nèi)沉積 ， 特別是面部、頸部等局部脂肪的沉積 ， 在外表上看是雙下巴的特征 ， 但其體內(nèi)的軟腭和咽喉壁上附著大量的脂肪 ， 導(dǎo)致上呼吸道變窄 。專家介紹 ， 舌體肥厚者也會阻塞咽喉部的氣體通道 ， 脖子粗短的人 ， 呼吸道周圍也附著大量脂肪 ， 影響氣流通過 ， 產(chǎn)生摩擦形成打鼾聲 。可見 ， 肥胖是引起打呼嚕和睡眠呼吸暫停的重要原因之一 。
2、家族遺傳
來自芬蘭、丹麥、冰島、英國和以色列的研究均發(fā)現(xiàn) ， 打呼嚕和睡眠呼吸暫停均存在明顯的家族聚集現(xiàn)象 。如某人有一位直系親屬有打呼嚕的現(xiàn)象時 ， 其本人發(fā)生打呼嚕的危險性就增加了3倍;而其父母均有時 ， 則本人發(fā)生打呼嚕的危險性就增加了4倍 。

3、全身性疾病
全身性疾病是鼾癥病因中的一個重要方面 。肢端肥大癥引起舌體增大 ， 甲狀腺功能減退所致的黏液性水腫 ， 慢性淋巴細胞性白血病性咽峽炎 ， 女性絕經(jīng)期后的內(nèi)分泌紊亂以及肥胖癥等 ， 均易導(dǎo)致打呼嚕 。
4、口腔病變
以舌的病變影響為甚 ， 如巨舌癥 ， 舌腫瘤 ， 舌根部異位甲狀腺 ， 繼發(fā)于粘液性水腫的舌體增大 ， 用咽瓣修復(fù)胯裂的部分病人 。
5、鼻竇炎
鼻竇炎導(dǎo)致的打鼾占打鼾病例的20%,其癥狀包括：鼻塞、面部疼痛和頭痛 。按住一側(cè)鼻孔 ， 用另一側(cè)閉嘴呼吸 。如果一側(cè)發(fā)生呼吸不暢 ， 則應(yīng)看醫(yī)生確診是否有鼻竇炎 。
6、鼻子受過傷
如果鼻子曾經(jīng)受過重傷 ， 比如被足球、網(wǎng)球擊中等 ， 可能導(dǎo)致骨折、鼻隔膜畸形等 ， 進一步引起睡眠打鼾 。
7、脖子粗短
脖子粗短的人呼吸道周圍附著大量脂肪 ， 導(dǎo)致上呼吸道變窄 ， 影響氣流通過 ， 因而睡覺時更容易打鼾 。
8、扁桃體肥大
扁桃體肥大或者腺樣體肥大容易造成咽喉部氣道狹窄 ， 進而增加睡眠打鼾幾率 。另外 ， 咬合過深、下頜后縮 ， 也容易使舌頭阻塞氣道 ， 引起打鼾 。
9、過敏
一些患者接觸貓、花粉等致敏物之后 ， 會加重呼吸道阻塞 ， 更容易發(fā)生打鼾 。
10、吸煙飲酒
吸煙越多者越容易打呼嚕 。即使是不吸煙的人 ， 如果家中或工作環(huán)境中有被動吸煙的情況 ， 也容易發(fā)生打呼嚕的現(xiàn)象 ， 這種類型的人有近20% 。飲酒者打呼嚕發(fā)生率高于非飲酒者 ， 而經(jīng)常飲酒者更為明顯 ， 并且大量飲酒對睡眠呼吸健康有害 ， 酒精對肌肉有直接的抑制作用 ， 使肌肉張力進一步下降 ， 舌體進一步向后移 ， 上氣道的狹窄更加明顯 ， 誘發(fā)打呼嚕加重及睡眠呼吸暫停 。
對于打鼾的現(xiàn)象要有一個正確的認識 ， 不要認為是輕度打鼾就開始怠慢 。無論是哪一種打鼾 ， 都對于人體有百害而無一利 ， 正確的意識 ， 積極的預(yù)防 ， 專業(yè)的治療才是最佳的選擇 。

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