想長壽要會吃，多吃3種食物，排毒抗衰、潤膚美容，早吃早好菠蘿
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菠蘿的含有豐富的菠蘿蛋白酶，又稱菠蘿酵素，有類似木瓜酵素的作用，能分解蛋白質，減少人體對脂肪的吸收。菠蘿中大量的蛋白酶和膳食纖維能有助于腸胃消化，而且由于膳食纖維體積較大，吸附性好，能帶走腸道內(nèi)多余的脂肪及其他有害物質，具有袪皺淡斑，延緩衰老，皮膚白嫩的顯著效果。白刺果
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白刺果是一種罕見的野生水果，白刺果光滑圓胖，如同微型圣女果，白刺果能健胃消食，也能消除炎癥，而且能修復受損的胃黏膜，它對人類高發(fā)的胃炎與胃潰瘍有很出色的治療作用，女性朋友可以多吃，對子宮特別好，會讓女性月經(jīng)不調(diào)的癥狀很快減輕，而且能有效緩解經(jīng)期腹痛。排毒素清污血，預防子宮早衰，子宮慢慢變好，同時可以消除炎癥，預防婦科疾病。蝦干
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蝦干中含有多種微量元素，其中微量元素鎂是一種可以直接作用于人類心臟的重要物質，它能調(diào)節(jié)人類心臟的功能，改善血液循環(huán)，養(yǎng)護血管，對血管疾病有很好的預防作用。含有的大量的天然的鈣質等營養(yǎng)物質，人們食以后可以排毒清腸，強身健體，增強抵抗力。

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