我孩子讀五年級，班里總人數是45個，竟然有十多個戴眼鏡了。可見近視眼越來越年經化。記得以前我讀小學那會，沒人帶眼鏡，視力都還可以的。我們家長要從小預防近視。孩子的近視預防才是關鍵，等孩子近視才去治療就遲了。預防近視要做到這幾點：1、父母有近視的更加要注意預防如果父母是高度近視的，建議孩子一歲后要注意每半年進行一次視力的檢查。如果發現有問題榀以盡快的進行矯正，以免孩子的視力變得更差。2、戶外運動不能少我們會發現農村的孩子近視的發生率會比城市的孩子少，在農村小學就近視的孩子都不多見，而在大城市幼兒園都有孩子近視了。
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主要是農村的孩子每天戶外活動時間會比較多。放學自己回家，一路上都是樹木和農作物，農村都是獨門獨戶的，一個村子里都是熟悉的人，所以孩子每天出門就是戶外活動了。>正確的戶外活動時，曬太陽后人體大腦就會分泌一種可以抑制眼軸延長的化學物質，可以預防近視。建議孩子每天戶外活動的時間不少于2小時，每周至少是十個小時以上的戶外活動。注意戶外活動就是讓孩子在戶外玩，而不是在戶外看手機，戶外的強長看手機和書是非常傷眼了。而要注意的是孩子在戶外活動時建議要戴上帽子，或者是讓孩子在樹蔭下活動，而且強光如果照到眼睛也不是一件好事。
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3、減少一切讓眼睛更累的活動用眼時長：連續看電視時間不超過20分鐘（3歲之前不要看）連續看書時間不要超過40分鐘，看完電子產品再看書不是休息，休息是看綠色的植物。照明情況要改善：>廣州中小學衛生健康促進中心、中山大學中山眼科中心和中山大學公共衛生學院聯合完成的《2014幼兒園視覺健康、視覺環境及其相關因素現狀》顯示，依據新國標，廣州學校教室照明的桌面照度達標率僅為34.2?教室的黑板照度達標率僅為8.8?而家庭的照明情況可能是更加更加達不到要求，強光和太弱的光都不利于用眼的健康，孩子視力會更容易疲勞。
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科學用眼三個一：家長監督孩子堅持眼睛距離書本1尺，手距筆尖1寸，胸距桌緣1拳的讀寫習慣。保護眼睛三個不要：不要在陽光直射或暗弱光線下讀書；不要躺著趴著看書；不要在行走的車廂看書。
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4、飲食上要注意玉米，胡蘿卜這些食物中含有葉黃素以及胡蘿卜素對于眼睛都是有幫助的，還用動物肝臟的維生素A有助于增強眼睛的暗適應能力；多吃水果和蔬菜，這些食物中的維生素C含量高，維生素C可減弱光線與氧氣對眼睛晶狀體的損害；多喝牛奶，多吃綠葉蔬菜補鈣，鈣可以維持眼球壁--鞏膜的彈性，晶狀體壓力變穩定，防止近視的發生。
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5、發現近視及時治療無論有沒有近視都建議每天做眼保健操。而一旦發現近視現在業內治療青少年兒童近視的三駕馬車是：角膜塑形鏡(OK鏡)、低濃度阿托品眼藥水和戶外活動。
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話題：你自己在沒有關注孩子近視的預防，用了什么方法？歡迎留言！>我是菁媽，一個女孩的媽媽，母嬰行業培訓師，多平臺原創作者，混跡育兒界的醫師，藥師，營養師，心理咨詢師，為上千家長提供育兒咨詢。希望我的一點建議能有助你解決帶娃過程中的困惑與煩惱！更多育兒母嬰知識請關注我們，如果您喜歡這篇文章，請點贊或分享給更多的人！圖片來源于網絡，如有侵權請聯系刪除。

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