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二：多運動
對于高血脂患者來說 ， 除了要控制飲食外 ， 平時也要努力做運動 ， 每天建議做1個小時的運動 ， 不僅可以增強身體免疫力 ， 提高心肺功能 ， 還可以促進身體的新陳代謝 ， 加速高脂物質的快速排出 ， 對降血脂有顯著功效 。

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溫馨小貼士：
高血脂患者平時建議多喝水 ， 因為身體的2/3都是水分 ， 多喝水可以不僅可以增加血流量 ， 還可以降低血液血液粘稠度 ， 促進身體的基礎代謝 ， 也有輔助降脂的功效 。

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