1. 首頁 > 健康養生 > >

上熱下寒？脾胃虛弱、腎陽不足是主因！中醫教你不花錢的調理方法( 二 )

健康知識養生常識


熱水袋、電熱腰帶甚至是手捂熱了熱敷也可以 ， 熱敷在后腰、前面下腹部肚臍及肚臍以下的位置 ， 敷10分鐘左右 ， 可以充盈命門之火 ， 讓腎氣充實 。
腎氣充實就能夠溫養全身 ， 還可以把上面的虛火引下來 ， 引火歸元 。
第二個 ， 泡腳+搓后腰
泡腳的同時搓后腰 ， 兩手放在后腰的位置上下搓 ， 加快腰部的血液循環 ， 溫養腎府 。
洗腳之后也可以敲打敲打腳心 ， 同樣能夠加快循環 ， 達到溫腎養腎的效果 。
當然 ， 上面的這些方法都是要長期堅持 ， 同時呢 ， 生活中不要做損耗脾腎陽氣的行為 。 比如說經常肥甘厚膩的飲食、不運動常熬夜、縱欲過度等等 。
上熱下寒？脾胃虛弱、腎陽不足是主因！中醫教你不花錢的調理方法
文章圖片
如果上熱下寒的癥狀非常的明顯 ， 嚴重地影響了你的工作和生活 ， 那么單純地用家庭理療的這些方法可能就不夠了 。
需要來找專業的中醫師辯證后綜合調理 。
【上熱下寒？脾胃虛弱、腎陽不足是主因！中醫教你不花錢的調理方法】如果你也有相關的困擾 ， 可以說說你的情況 ， 我會撰文解答 。