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''鬼壓床''到底是什么鬼？啥情況下最易發生？科學的解釋來了( 二 )


其實吧 ， 知道了“鬼壓床”的原理后 ， 若再碰上 ， 還有一種“機智”的應對方法 ， 閉上眼睛 ， 再睡一覺唄 ， 多好的一個睡回籠覺的理由啊~
Ps：保持正常的作息時間 ， 避免熬夜 ， 保持充足的睡眠時間 ， 改善睡眠質量 ， 選擇側臥睡 ， 睡前避免劇烈運動等 ， 能在一定程度上預防鬼壓床哦~
各位讀者朋友大家好 ， 自己的身體自己做主！讓健康養生成為必修課 。 我是老醫生談健康 ， 每天為大家分享健康養生新知識 ， 遵循良好的健康養生方法 ， 才能擁有健康的身體 ， 養成健康的生活習慣 ， 才是健康長壽的最好做法 。