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介紹五款銀耳粥滋補潤燥且養顏( 二 )

養生食材


3、銀耳富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效 。
4、銀耳中的有效成分酸性多糖類物質，能增強人體的免疫力，調動淋巴細胞，加強白細胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能;銀耳多糖具有抗腫瘤作用 。
5、銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，從而達到減肥的效果 。


6、銀耳還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力 。
7、銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用;銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效 。
食用銀耳的注意事項
1、銀耳宜用開水泡發，泡發后應去掉未發開的部分，特別是那些呈淡黃色的東西 。
2、銀耳主要用來做甜菜，以湯菜為主;冰糖銀耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血黏度增高 。


3、銀耳是一種含粗纖維的減肥食品，配合豐胸效果顯著的木瓜同燉，可謂是“美容美體佳品” 。
4、選用偏黃一些的銀耳口感較好，燉好的甜品放入冰箱冰鎮后飲用，味道更佳 。
5、變質銀耳不可食用，以防中毒 。
6、熟銀耳忌久放 。


【介紹五款銀耳粥滋補潤燥且養顏】總結：通過七七養生網上文詳細的介紹，想必大家已經知道了銀耳的功效，以及銀耳的做法大全了，有空是時候不妨做一做，不僅味道口渴，還能對身體帶來諸多的效益，非常適合現在的季節使用 。本身銀耳還具有養顏的功效，所以想要變漂亮的MM不妨試試吧 。