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睡眠|肝火大，做噩夢；肝血虛，做雜夢，肝好，夢就好、睡眠也會好！( 二 )

睡眠醫學



下面就來談談 ， 應對這類問題的大概思路參考 。 就比如說在遇到肝火上炎時 ， 我們考慮古方龍膽瀉肝湯（丸） ， 以及當歸蘆薈丸 ， 或是丹梔逍遙散加減等來應對 。 當然 ， 這里僅僅只是思路分析的參考 ， 不可視為用藥指導 。 具體癥狀還需要醫師詳細辨證 。
日常應對肝火上炎：梔子仁粥
梔子仁粥做法：用梔子仁研成末 ， 再加入個人份量的粳米煮粥 ， 這可以應對因肝火上炎所引起的頭痛、脅痛等 。

日常應對肝血不足：《補肝湯加減》、《四物湯加減》或是仙人粥
仙人粥做法：制首烏、個人份量的粳米 ， 紅棗、紅糖 。 先熬制制首烏 ， 隨后去渣取濃汁 。 用汁水熬粥 ， 出鍋后加入適量紅糖 。 這可以滋補肝血 。