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這是人類最好的運動之一! 每天一次,80歲眼不花耳不聾

【這是人類最好的運動之一! 每天一次,80歲眼不花耳不聾】要問最好的運動是什么 ， 對于不同的人 ， 有不同的答案 ， 但其實 ， 有個無比簡單但卻有奇效的運動 ， 古代幾乎人人都做 ， 但到了現在 ， 幾乎人人都忽略了 。
這是人類最好的運動之一! 每天一次,80歲眼不花耳不聾
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這項神奇的運動就是——磕頭 。 大家先別急著吐槽“磕頭不就是封建迷信和奴性的卑躬屈膝嗎”“中國人磕了幾千年頭 ， 到了晚清越磕越落后” ， 建議 ， 在大家了解這項運動前 ， 千萬不要先在心里下了定論 ， 產生不齒之心從而心生嫌意和抵觸這種養生方式 。 其實 ， 磕頭是調身、調心、調息的動功 ， 符合傳統養生理論中五行自運、陰陽平衡、天人合一的方便法門 。 在介紹這項運動前 ， 先給各位講一個小故事 。 晚清大學士翁同的養生之道就是磕頭 ， 翁同施行磕頭養生健體是受其恩師全慶的影響 。 全慶是翁參加會試的考官 ， 翁見全慶雖八十有余 ， 但氣力尤佳 ， 毫無昏聵之相 ， 極其羨慕 ， 向其詢問養生之道 ， 全慶說：“每日磕頭一百二十 ， 起跪四十次 ， 此法最妙 。 ”翁亦仿行之 ， 他每夜在房行三跪九叩五次乃臥（即磕頭四十五、起跪十五次） ， 日后果覺此法可行且有效 。 其后多年 ， 他堅持不懈施行之 ， 到晚年 ， 翁仍面容紅潤 ， 精氣神俱佳 ， 他自謂“得力于此（磕頭）” 。 古話說：“每日常叩首 ， 活到九十九” 。 要知道 ， 古人大多正?；畹饺氖畾q ， 但100多年前的前輩早就摸索出了“鍛煉身體靠磕頭”的養生之道 ， 活到了80多歲仍身體康健 ， 這磕頭養生法到底有何神奇之處？調理內臟大家都知道高層住宅都要在樓頂裝個水箱 ， 每天用水泵打幾個小時水到水箱里 ， 然后五樓以上都是用水箱里的水 ， 這就叫二次供水 。 為什么要二次供水？因為水泵24小時泵水的話壓力太大 ， 容易壞 。 其實心臟的功能也是同理 ， 心臟就好像是個血泵 ， 而大腦在心臟的上面 ， 大腦是要消耗很多能量的 ， 這些能量都要靠氣血輸送 。 而心臟往上泵血時間久了負擔就加重 ， 所以睡覺要躺著也是這個道理 。 這是人類最好的運動之一! 每天一次,80歲眼不花耳不聾
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減小心臟負擔：磕頭時人的身體基本是平行的 ， 這樣心臟只要平行泵血就行了 ， 而平行泵血對心臟來說壓力就小多了 ， 這樣即鍛煉了身體又最大地減輕了心臟的負擔 。 所有的直立式運動都會加重心臟的負擔 ， 很多運動員都會得心臟病 ， 心臟壓力過大是其中原因之一 ， 因為心臟跳動的次數是有限的 。 磕頭的過程中要反復彎腰收腹再伸展 ， 無形之中 ， 對內臟起到了很好地按摩作用 。 在五體投地時 ， 身體輕微地和地面接觸產生震動 ， 即不損害內臟又起到了按摩作用 ， 增強了內臟功能 ， 其它的運動沒有這個功效 。 增強肺功能：現在大多數人是胸式呼吸 ， 而在磕頭的過程中又會自然變成腹式呼吸 ， 這樣增強了肺臟的功能 ， 加大了吸氧量 。 健腰補腎：整個大磕頭動作使腰部得到了充分地運動鍛煉 ， 但它因為有雙手地支撐作保護 ， 所以不象其他運動如仰臥起坐會使腰部太受力易受到損害 ， 腰部得到了充分鍛煉就能補腎 。 能打通經絡大磕頭時人是由直立到趴下再往前 ， 最后加上前額著地磕頭 ， 又站起來周而復始 ， 這樣全身的氣血都往前沖 ， 又收回來 ， 像海浪沖刷沙灘一樣 ， 反復進行沖刷次數多了容易打通全身的經絡 。 打個比方 ， 我們有時洗瓶子時口太小用東西擦洗不到里面 ， 就把瓶子搖來搖去利用水的反復沖刷洗干凈瓶子 ， 磕頭的原理也是一樣 。 雙手掌和地面發生摩擦 ， 產生熱量 ， 很容易打通手掌上的六條經絡 ， 三條陰經 ， 三條陽經 。 能調很多關節病