導讀：它是“天然止咳王” ， 人人都吃得起！每天喝一碗 ， 止咳消炎抗病毒！今年的春節確實過得很熱鬧 ， 相比以往熱鬧很多 ， 不管是大人小孩都非常開心 。 因為全面放開了 ， 大家都聚集在一起 。 不過 ， 春節假期也差不多結束了 。 今天趁著天氣好 ， 去菜市場逛了一圈 ， 買點這幾天需要用到的食材 。 在菜市場上還隱約會聽到旁邊有人會發出咳嗽聲 ， 現在還是特殊時候 ， 如果有咳嗽的聲音 ， 我們都會特別警惕 。
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畢竟上一波疫情實在是來得太兇猛 ， 而且各種每一個人的癥狀還略有不同 ， 主要是看個人的體質 。 身邊的人也基本都感染了一遍 ， 現在都康復了 ， 不過還是很擔心會復陽 ， 畢竟病毒一直在我們身邊徘徊 ， 殊不知哪一天就會中招 ， 所以這個時候我們一定要注意 ， 保護好自己 ， 注意防范 。
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咳嗽的話很多人都
吃藥 ， 但是吃藥有一些人的效果不是很好 ， 而且吃藥多了容易對身體起到副作用 。 在吃藥的同時我們可以在飲食上多吃一些清熱潤肺的食材 。 當季有很多水果 ， 雪梨 ， 蘋果 ， 金桔等都是非常不錯 ， 冬天天氣冷 ， 吃水果也是非常需要勇氣 ， 我們可以將水果給它洗干凈 ， 放著煮一煮 ， 變成美味的水果茶 。 這樣煮出來的水果茶熱乎乎的 ， 下肚暖胃暖身 ， 潤肺止咳效果好 。
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今天我們就來分享這一道水果茶 ， 主要是由金桔跟蘋果制作而成 ， 里面加了少量的紅棗跟山楂 ， 有開胃補血氣的好處 。 接下來就一起來看看這一道食材的做法 。
準備食材：
金桔 ， 紅棗 ， 蘋果 ， 山楂 ， 冰糖
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具體做法：
1.紅棗跟山楂放入碗中里面 ， 加入少量的面粉 ， 用手給它搓洗一下 。 搓洗更好地將里面的臟東西去掉 ， 緊接著在清水中沖洗干凈；
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2.洗凈后的紅棗放在案板上 ， 用剪刀將紅棗剪成小塊 ， 紅棗的殼可以去掉 ， 處理好后的紅棗放在盆里面 。 洗凈的山楂也放在盆中備用 。 蘋果放在清水中沖洗表面 ， 洗凈后的蘋果放在案板上用刀去皮 。 去皮后切小塊再改刀切成小丁狀 ， 切好的蘋果放在一旁備用；
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3.金桔放盆里面加入適量的食鹽 ， 用手搓洗表面 ， 將金桔給它搓洗干凈 。 金桔搓洗干凈之后再用清水給過一下 ， 隨后將金桔放在案板上 ， 用刀給它切對半切開 ， 這樣子在煮的過程中更容易出味 ， 煮出來口感更好；
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4.準備一個干凈的鍋 ， 將紅棗 ， 山楂 ， 金桔都倒入鍋里面 ， 加入冰糖 。 糖的量 ， 可以根據自己喜歡的甜度增加添加 ， 然后加入少量的水 ， 蓋上蓋子放在鍋中燉 ， 煮個15分鐘；
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5.鍋中的食材煮好后就可以出鍋了 ， 很快這樣一份金桔蘋果湯就完成 ， 里面的湯汁清甜爽口 ， 而且有一種獨特淡淡的果香味 。 冬天天氣寒冷干燥 ， 要多喝水 ， 像這樣的一道金桔蘋果湯就非常適合 ， 簡單好做營養高 。
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【它是“天然止咳王”，人人都吃得起！每天喝一碗，止咳消炎抗病毒】寒冷又干燥的季節 ， 早上起來容易喉嚨干癢難受 ， 痰多 ， 建議多喝這道金桔湯 ， 有潤肺止咳化痰 ， 而且金桔的表面有一種獨特的物質 ， 還有殺菌抗病毒等好處 。 每天就洗幾個放在水中煮開就可以喝了 。
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