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“滄海遺珠”酸棗仁，用來煮水喝，或能解決失眠這個大難題

養生常識健康知識

養生意識現在已經深入大家的生活之中 ， 吃東西不只是關心好不好吃 ， 開始關心健不健康 ， 各種養生方式更是層出不窮 ， 但是有哪種養生方式能夠極大改善失眠這個大難題嗎？可能百無一二 。
“滄海遺珠”酸棗仁，用來煮水喝，或能解決失眠這個大難題
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酸棗仁相信很多人沒見過 ， 酸棗還有仁？其實棗全身是寶 ， 棗肉有養胃、健脾、養血、滋補、強身之效 ， 棗樹葉、花、刺、皮、果、根及木材都是寶貝 ， 均可入藥 ， 尤其是酸棗仁更是寶中寶 ， 是安神的絕對良品 。
很多人都不知道酸棗仁這種東西 ， 更不會知道酸棗仁的安眠養神之效 ， 所以平時都將棗仁棄之不顧 ， 酸棗仁可謂是名副其實的“滄海遺珠” ， 現在正值棗子大量上市之際 ， 不妨享受棗肉的同時 ， 將棗仁留下來 ， 煮水喝 ， 或會給你巨大的驚喜 。
“滄海遺珠”酸棗仁，用來煮水喝，或能解決失眠這個大難題
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“滄海遺珠”酸棗仁 ， 用來煮水喝 ， 或能幫助解決失眠這個大難題 ， 酸棗仁功效眾多 ， 看看對不對癥
一、治虛勞虛煩不得眠
《金匱要略》中所記酸棗仁湯 ， 酸棗仁12克、甘草3克、知母6克、茯苓6克、川芎6克 ， 煮水8升至6升 ， 對于虛勞虛煩不得眠具有很好的療效 ， 該癥狀多表現為：虛煩不寐、倦怠乏力、膽怯心悸、終日戚戚 。
二、治心煩不得眠臥
《太平圣惠方》中所記酸棗仁粥 ， 酸棗仁末15克 ， 粳米100克 ， 水適量 ， 粥煮熟下酸棗仁末再煮 ， 對于心煩不得眠很有幫助 ， 該癥狀主要變現為：難入睡、多夢易醒、健忘神疲、四肢倦怠、舌淡苔薄 。
“滄海遺珠”酸棗仁，用來煮水喝，或能解決失眠這個大難題
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三、治膽虛睡臥不安
《太平圣惠方》中所記酸棗仁方 ， 以酸棗仁一兩 ， 炒熟、搗細、每次2錢 ， 同竹葉湯調和服下 ， 對于膽虛睡臥不安有很好的作用 ， 癥狀表現為：神志失守 ， 驚慌恐悸 ， 恍惚健忘 ， 睡臥不安等 。
四、治心臟虧虛睡臥不安
【“滄海遺珠”酸棗仁，用來煮水喝，或能解決失眠這個大難題】《太平惠民合劑局方》中所記寧志膏 ， 以酸棗仁微炒去皮一兩 ， 人參一兩 ， 辰砂半兩 ， 乳香一份 ， 煉蜜丸 ， 每服一粒 ， 溫酒化之 ， 對于治療心臟虧虛 ， 恍惚健忘、神志不守 ， 睡臥不寧 ， 夢涉危險（噩夢）有很好的效果 。
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酸棗仁安眠養神之效不僅在中醫領域備受推崇 ， 在現代科學面前依然能夠站得住腳 ， 在失眠領域備受期待
現代科學研究證明 ， 酸棗仁中含有大量的生物堿和皂苷 ， 這是兩種安神助眠的物質 ， 能夠直接作用于人類神經系統 ， 能夠直接抑制神經中樞興奮 ， 能夠從根本上改善失眠狀況 。
同時酸棗仁中的酮苷、三萜、有機酸等物質同樣具有安神助眠的功效 ， 并且純天然 ， 副作用少 ， 藥效溫和 ， 對于各種原因導致的失眠效果都非常好 ， 那么 ， 為什么酸棗仁不常用 ， 產量低、品質參差不齊、中醫用藥麻煩 ， 不適應現代環境等 。
“滄海遺珠”酸棗仁，用來煮水喝，或能解決失眠這個大難題
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醫生：改善失眠這2個方法值得一試
1.補充助眠物質
中國失眠人口 ， 年輕人占一半 ， 怕麻煩 ， 對于中藥抗拒 ， 所以更加方便的安眠藥才占據主導地位 ， 失眠的朋友可以試試睡前泡杯同仁堂的酸棗仁茶 ， 酸棗仁茶是目前在失眠患者中回饋最好的助眠物質 ， 并且完全是中藥成分 。
酸棗仁茶中不僅含有酸棗仁的有效助眠成分 ， 還含有百合、蓮子、枸杞、桑葚等助眠物質 ， 在安養心神方面效果突出 ， 尤其是其中的百合不僅有鎮靜舒緩的效果 ， 還有清心除煩、改善抑郁、改善神經恍惚的作用 。