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小貼士：
除此之外 ， 失眠人群平時一定要保證舒適的睡眠環境 ， 平時要保持室內的空氣流通 ， 保證空氣清新 。 另外如果入睡較為困難 ， 可以選擇播放一些舒緩神經的節奏和緩的音樂 ， 或是放置一些安神寧心的熏香 ， 都能夠起到一定的幫助作用 。
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