動作一
緊握拳頭 ， 然后把手指一個一個地伸開 ， 盡量向后伸 ， 使手指變成扇形 。
文章圖片
動作二
用一只手用力拉另一只手的每一個手指 ， 兩手相互交替地拉 。
文章圖片
動作三
兩手張開 ， 先彎曲左手大拇指；左右手同時再彎曲一根手指 ， 以此類推 ， 直至左手握拳；然后從小指開始 ， 兩手同時一一松開手指 ， 直到兩手完全張開 。 以上為一遍 ， 可反復多做幾遍 。
文章圖片
動作四
兩手用力張開；然后握拳 ， 左手大拇指握在內 ， 右手大拇指握在外；左右手大拇指換位置 ， 即左手大拇指握在外 ， 右手大拇指握在內 。 以上為一遍 ， 可反復做 。
文章圖片
動作五
兩手張開 ， 大拇指指尖與食指指尖相捏；松開食指 ， 大拇指指尖與中指指尖相捏；松開中指 ， 大拇指指尖依次與無名指、小指指尖相捏 。 以上為一遍 ， 可反復做 。
文章圖片
- 警惕！肝臟最怕這5個敵人
- 運動|人體內血的運行與肝的功能
- 人體自帶的“抗癌力”，若做好這4點，或許可能助你遠離癌癥
- 腎臟在人體內都發揮著哪些作用呢？
- 沒吃大魚大肉，為什么還是查出了高血脂？可能和5個原因有關
- 把癌細胞注射到健康人體內，會怎樣？會得癌癥嗎？來看實驗結果
- 中醫藥適合外國人體質嗎?看看連花清瘟在俄羅斯的現狀
- 呼吸系統疾病|鋅對人體有什么作用？吃哪些食物可以補鋅？
- 糖友可以喝黑枸杞泡水嗎？黑枸杞對人體有什么好處？看完你就懂了
- 冬季，要多吃6種堿性食物，營養滋補，增強體質，比大魚大肉解饞