人體內血的運行與肝的功能
太極生陰陽 。 血的運行也符合陰陽規律 。
白天為陽 ， 血（營氣）的大部分出于心臟；衛氣全部在陽經 ， 衛外 ， 所以白天人體免疫力強 。
夜間為陰 ， 血（營氣）的大部分歸于肝臟（臥則血歸肝）；衛氣全部在陰經 ， 不衛外 ， 所以夜間人體免疫力弱 ， 不能熬夜 ， 而且要注意防寒防風 。

夜間是大部分甚至全部的血進行休息、凈化、解毒的關鍵時候 ， 因為白天血液要在心臟的主導下拼命地工作 ， 只有夜晚才能休整 。 如果熬夜或血不歸肝（比如嚴重失眠的情況） ， 那么 ， 第二天 ， 沒得到休整和凈化更新的血液必須進行新的工作 ， 那么又會得到更多的損傷和污染；如果第二天晚上再次得不到休息 ， 那么 ， 血液就會有更多的毒素積累下來……這是一個惡性循環 。
【運動|人體內血的運行與肝的功能】“目受血則能視”、“足受血則能步”、“手受血則能攝”……血是否得到休整和更新 ， 是人能否健康的重要因素 。
因此 ， 引申出養生的關鍵技術：
一、每天一排毒 ， 幫助肝凈化舊血液；
二、每天一補養 ， 幫助肝補充新血液 。

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