41歲男子堅持晨跑，脂肪肝惡化轉癌，醫生：跑步1習慣，等于“自殘” _健康小知識

今年41歲的蘇大哥是地地道道的北京人，作為皇城根兒長大的人，對北京這個城市有非常深的感情。因為在東3環地鐵站附近有幾套房子，蘇大哥家里條件還是比較好的，只偶爾去自己的公司坐半晌就回家了。
別看蘇大哥小生活過得有滋有味的，其實他也有一些苦惱。因為家里還算富裕，蘇大哥在前年就被查出了“富貴病”脂肪肝，不過還好病情不算很嚴重。醫生讓蘇大哥自己回家調理。蘇大哥回到家，遵從醫生的囑咐多做些運動，所以每天早起，蘇大哥都會先去跑會兒步再回來吃早飯。

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過了有1年左右的時間，蘇大哥持續出現乏力、食欲不振的狀況，有時右上腹還會隱隱作痛，便趕緊到醫院做檢查，結果令蘇大哥大吃一驚。醫生告訴蘇大哥，目前他的肝臟出現了腫大的狀況，是脂肪肝開始惡化的現象。
蘇大哥很是不解，自己自從確診脂肪肝之后，不僅戒酒戒煙，甚至連最喜歡的紅燒肉都不吃了，而且還每天早上跑步，怎么還會惡化呢？醫生聽后也是納悶，但是在了解蘇大哥晨跑后的習慣后，明白了原因。

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41歲男子堅持晨跑，脂肪肝惡化轉癌，醫生：跑步1習慣，等于“自殘”
蘇大哥是個老北京了，對這個城市有非常深的感情，對北京的特色小吃更是愛不釋口，尤其是最喜歡炸糕，每天跑完步都要吃兩個。老北京名小吃炸糕，外皮酥脆可口，內餡兒香甜誘人，十分受人喜愛。但是由于炸糕是油炸食品，偶爾吃一次沒有問題，經常食用對肝臟功能就有所影響了。
炸糕經過油炸，里面的脂肪含量是非常高的，加上它的主料是糯米粉，不容易被消化。如果每天食用炸糕，大量脂肪進入身體，堆積在肝臟中營養肝功能運轉；因為不易消化，進入腸道需要大量膽汁進行消化，超過肝臟的負荷，造成肝功能紊亂，很容易引發脂肪肝以及造成肝病惡化。

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除此以外，保護肝臟的健康，這3物也要少食用
1、酒精
我們現在所知道的引發肝病的原因中，酒精是最多最常見的了。酒精進入人體，不僅會增加肝臟代謝的負擔，致使肝臟功能出現紊亂，還會造成毒素淤積，對肝臟造成損傷，不利于肝臟疾病的恢復。

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2、鹽腌制品
包括咸魚、臘肉、泡菜等等食品在內的鹽腌制品食物，在其腌制的過程中會產生大量的亞硝酸鹽。攝入過得的亞硝酸鹽，會讓肝臟無法全部代謝，留在肝臟中逐漸破壞肝臟細胞，致使肝臟組織受損，導致肝病加重。
3、久放的食物
現在生活節奏加快，很多人都習慣一次性買很多食物，方便每次取用。但是如果儲存的方式不當，放了很久的食物就容易滋生病菌，其中就有強致癌物黃曲霉素。若是經常攝入這種食品，病菌會源源不斷地攻擊你的肝臟，誘發肝病。

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身體出現這5種癥狀，或是肝病惡化的信號
1、惡心嘔吐、食欲不振；
2、渾身乏力疲憊、沒有精神；
3、鞏膜、皮膚變黃，尿液顏色加深；
4、右上腹肝區疼痛，有腫脹感；
【41歲男子堅持晨跑，脂肪肝惡化轉癌，醫生：跑步1習慣，等于“自殘”】5、皮膚持續性瘙癢，長蜘蛛痣。