注意，飲茶時這幾個誤區不要踩( 二 ) _健康小知識

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與其他兩種物質不同，茶黃素多存在于紅茶當中，對于心腦血管而言，茶黃素的作用是非常大的。因為茶黃素能夠直接起到降血脂的作用。
其原理是茶黃素在被人體攝入之后能夠有效地阻止人體內的膽固醇和脂肪結合，控制血液中脂肪的吸收效率，因此起到了降血脂的作用。
兒茶素也是茶葉當中的一種有益物質，兒茶素可以通過血液在人體中進行全身循環，能夠提高人體的代謝能力，對內臟脂肪有一定的抑制作用。同時它還能夠促進血液循環，在一定程度上減少血液堵塞的情況，因此兒茶素同樣對心腦血管有益處。
既然茶葉對于心腦血管這樣友好，那么在日常生活我們是否可以把茶葉放在飲品的第一位呢？這個理念是沒有問題的，但是有一點需要注意，那就是不是所有茶葉都對心腦血管有益處，在喝茶之前我們一定要認真篩選！

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三、不是所有茶都能夠降血脂，應該這樣選！
在日常生活中選擇茶葉的時候，我們要注意以下幾點；
首先選擇茶葉要適合自己的身體，目前市面上的紅茶、綠茶、普洱茶、以及中藥茶對于心腦血管疾病都有一定的益處，但是選擇時需要注意綠茶對腸胃有一定的刺激，體質寒涼者不適合飲用綠茶。
其次睡眠狀態不好的人不適合喝紅茶，紅茶中的茶多酚對大腦皮層的刺激性稍強，會導致睡眠質量下降。
最后，如果在飲茶之后出現了一些過敏反應，比如說咳嗽、喉嚨不適、皮膚過敏等情況時，應及時的停止飲茶，嚴重者應該就醫治療。而從營養心腦血管的角度出發，綠茶的優勢會更加的大，因為紅茶的制作工藝相對復雜，營養物質更容易流失。

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除了以上幾點需要注意之外，心腦血管疾病的患者還應該清楚的知道一點，飲茶只是一種健康的生活方式，茶葉是不可以代替藥品來治療心腦血管疾病的，而且在飲茶的時候，還需要注意一些飲茶的誤區。
四、注意，飲茶時這幾個誤區不要踩
【注意，飲茶時這幾個誤區不要踩】簡簡單單喝個茶還有什么門道，如果你不注意很有可能適得其反，這幾個飲茶誤區一定要注意。
1.喝茶不宜過濃
喝茶時茶飲不宜過濃，因為濃茶會對人的胃腸道以及心臟產生不利的影響。
比如較濃的茶飲當中會含有濃度較高的咖啡因和茶堿等成分，這些成分有促進胃液分泌的作用，這種情況會導致胃腸蠕動的速度加快，對胃腸黏膜產生了一定的刺激。嚴重者還有可能會出現腹部不適，比如腹瀉、惡心等反應。如果患者本身有胃炎以及胃腸道潰瘍等情況會因為飲用濃茶而導致癥狀加重。

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再如長時間飲用濃茶會影響心臟功能，濃茶里面的的咖啡因會使人的交感神經產生興奮，導致心率速度加快。不僅如此濃茶還會為患者帶來血壓上的壓力，大量飲用濃茶會導致血壓升高，使心血管負擔加重引發心臟問題。
2.茶太燙時不要喝
在飲茶的過程當中，茶水不宜太燙。有研究表明長期飲用65-69攝氏度以上的茶飲時，食道癌的發生風險會增加2倍。而長期飲用水溫超過70度的茶飲時，食道癌的風險可能會增加8倍以上。
而飲用溫度過高的茶水，不僅對食道有傷害，對口腔黏膜也有一定的損害，因為長期的高溫刺激會使口腔黏膜發生病變，容易出現角化異常增生等情況。