注意，飲茶時這幾個誤區不要踩 _健康小知識

近年來心腦血管疾病已經發展成50歲以上人群的常見病之一，心腦血管疾病是腦血管疾病與心臟血管疾病的一個泛稱。在全世界范圍內每年死于心腦血管病的人數已經高達1500萬人，而且這個數據還在不斷攀升。
而中老年人群一旦患上了心腦血管疾病，即使接受最好的治療，仍然有50%以上的人群生活不能夠完全自理。
由此可見，心腦血管疾病不但給患病人群帶來很大的困擾，同時也為患病人群的家屬也帶來了很大的生活壓力。所以如何預防心腦血管疾病就成了很多人關注的焦點，那么喝茶對心腦血管疾病真的有好處嗎？
一、喝茶真的對心腦血管疾病有好處？研究結果告訴你真相
喝茶是否對心腦血管疾病有好處？近年來全世界各地的科研人員一直在對這個課題進行研究。

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1.美國
美國心臟協會雜志曾經刊登過這樣一篇文章，這篇文章中提到中國人的血液中高密度膽固醇的水平變化與喝茶存在一定的關聯。在研究中發現有長期喝茶習慣的人高密度膽固醇水平下降的速度比不喝茶的人群下降的速度更慢，從而心腦血管疾病的患病風險較比降低8% 。
2.澳大利亞
無獨有偶，澳大利亞的研究人員也針對“喝茶對身體的影響”進行了的研究。研究人員通過問卷調查的方式對881名澳大利亞女性進行了調查，目的是了解黃酮類化合物的攝入量，而黃酮化合物的來源就來自于茶葉當中。
研究人員認為黃酮類化合物攝入量與人體內AAC（心腦血管鈣化影響評估）的評分存在關聯。隨后研究人員對這些接受帶調查的人們進行了腰椎側位X光評估，然后對接受調查者的腰椎橫斷面進行分析。

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結果發現黃酮類化合物攝入多的人群， AAC的風險更低。而AAC是心臟病等心腦血管發病風險的重要評價指標。這項研究最后給出的結果是每天喝1-6杯茶的人群心腦血管疾病的患病風險同比降低42% 。
3.英國
英國的一項消費前瞻性調查也從側面證實喝茶與心腦血管疾病的關系，在英國生物銀行提供的數據中，研究者發現有85%接受調查的人經常喝茶，對比于那些不經常喝茶的人他們的心腦血管疾病的死亡率降低了9%-13% 。
4.中國
除了以上三項研究之外，中國人作為飲茶大國也對于茶文化非常有研究，天津醫科大學曾經進行過一項50萬人的研究。
這些參與者是從2006年被跟蹤到2020年，在研究進行中有10053人至少發生過一次中風，而根據對參與者的生活習慣進行分析后發現，每天喝3-5杯茶的人患中風及心腦血管疾病風險低于其他人群32% 。

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以上各國的研究數據都證明了飲茶對心腦血管疾病有一定的好處，那么這是否說明飲茶能夠預防心腦血管疾病呢？事實上茶葉里面含有的一些物質的確對心腦血管的健康有益處。
二、關于心腦血管疾病，茶葉有這些好處
我們都知道茶葉是由植物的葉子制作而成，它里面主要含有茶多酚、黃酮醇、茶黃素、兒茶素等幾種物質，而這幾種物質都能夠在一定程度上營養心腦血管。
茶多酚是組成茶葉的重要物質，茶葉當中的茶多酚能夠起到抗氧化的作用。對于心腦血管而言，茶多酚能夠防止低密度脂蛋白過度的氧化，從而起到保護內皮細胞的作用。從而可以預防人體心腦血管動脈硬化。
除了茶多酚之外茶葉當中還含有大量的黃酮醇，黃酮醇的最主要作用是抗氧化和清除自由基。對于心腦血管而言黃酮醇的功能能夠減少血在血管當中過度的聚集，預防血管中血栓的發生。