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如何預防腦血栓？做好以下幾點( 二 )

養生常識健康知識


2、注意烹飪配料
在烹飪過程中放少量的鹽 ， 但烹調的味道很淡 ， 為了增加食欲 ， 我們可以添加適量的醋、芝麻醬 。 醋可以調節和加速脂肪溶解 ， 軟化血管 ， 芝麻醬就可以補充鈣元素 。
3、要戒煙戒酒
養成良好的生活習慣 ， 吃完的時候少放鹽 ， 重視養生意識 ， 飲食方面也不要太油膩 ， 老年人本來生理調節和適應機能比較弱 ， 如果生活方面不加注意 ， 容易導致身體代謝發生紊亂 ， 就容易誘發腦血栓 。
如何預防腦血栓？做好以下幾點
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4、多喝水
一些專家都建議我們每天喝八杯水 ， 這說明喝水是非常有好處 ， 多喝水對于腦血栓也是非常有效果的 。 因為多喝水可以很好的稀釋血液的濃度 ， 降低血液的粘稠性 ， 促進紅細胞的運輸能力 ， 可以很好的阻礙腦血栓的形成 。
如何預防腦血栓？做好以下幾點
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5、飲食調節
【如何預防腦血栓？做好以下幾點】預防腦血栓復發的方法應注意飲食調節 。 腦血栓患者的飲食應為低鹽(日食只有5克)、以低動物脂肪為主 ， 腦血栓患者應多吃清淡新鮮蔬菜 ， 禁止食用辛辣刺激性食物 。 而且飲食習慣要正常 ， 定期定量飲食 ， 不要暴飲暴食 ， 偏食挑食 。