春季飲食宜清淡 ， 黃綠色蔬菜及水果宜常食 。春陽主發 ， 姜、蔥、韭菜等辛甘助陽食物可以適當吃些 。脾胃不和也會影響睡眠和精神 ， 因此不可過多飲酒 ， 不宜吃油膩生冷難以消化的食物 。
10、嚼薄荷糖
吃一片香口膠或者薄荷糖 。無疑也有助于提神醒腦 ， 當然最好是挑選無糖型而且口味特別強烈的那種 。中午飯后 ， 遇上同事都在 ， 不妨每人發一圈 。嚼著嚼著 ， 一光提神 ， 還優化了空氣 ， 使每個人不再有中午吃的雞鴨魚肉蒜的氣味 。
食療養生網提醒 ， 春困時你往往會精神萎靡不振 ， 很多人都會去洗把臉 ， 這樣能夠提神讓自己迅速地恢復清醒 。除了用冷水洗臉外 ， 還可以采用具有芳香戚薇的牙膏刷牙漱口 ， 在口氣清新的同時還可以有效解決春困問題 。
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