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春天臉上過敏怎么辦( 二 )

春季食療


10、不要擅自用藥
未經皮膚科醫生診斷 ， 患者最好不要自行到藥店購藥物 ， 因為有些藥物對抑制炎癥雖然有效 ， 但長時間使用會產生副作用而危害到健康 。
春季皮膚過敏吃什么？
多吃水果對于春季的皮膚過敏有很大的益處 ， 根據營養學家的研究 ， 洋蔥和大蒜等含有抗炎化合物 ， 可防過敏癥的發病 。另有多種蔬菜和水果亦可抵抗過敏癥 ， 其中椰菜和柑橘功效特別顯著 。因為其中含有豐富的維生素c ， 而維生素c正是天然抗組織胺劑 ， 若每天從飲食中攝取1000毫克 ， 就足以防止過敏癥的出現 。

過敏性體質的人血液中游離氨基酸比健康人少 ， 若能增加血液中的游離氨基酸 ， 過敏癥的發病率將大大降低 。豆漿中這種物質含量最豐富 ， 過敏性體質者最好每天喝些豆漿 。
如何預防過敏？
那么如何預防過敏呢？避免接觸過敏原是最重要的 。具體預防措施如下有：
防塵螨過敏 ， 定期、徹底進行房間清掃 ， 清掃過程中 ， 過敏者應暫避室外；經常室內通風 ， 保持室內干燥；避免使用羊毛毯、羽絨被 ， 勿用羽毛、長毛絨玩具；被單、窗簾勤洗勤換 ， 被子枕頭定期陽光暴曬；空調、空氣過濾器的濾網應經常清洗、更換 ?；ǚ圻^敏的人春季外出盡量長衣長褲、戴口罩 ， 避免靠近花叢 。
飲食方面 ， 應以清淡、溫補為主 ， 不宜食過多油膩、生冷、辛辣的食物 。多食新鮮蔬菜、水果 ， 如小白菜、西紅柿、青椒等深綠色蔬菜及柑橘、檸檬等水果 ， 提高機體的抗病能力 ， 預防春季多發病 。此外 ， 加強鍛煉 ， 增強免疫力 ， 規律生活 ， 避免過度疲勞 ， 保持積極樂觀的心態 ， 都有助于抗過敏 。
對紫外線過敏的人群春天要做好防曬 ， 養寵物的市民則要多觀察自己是否有過敏反映 ， 并給寵物定時洗澡消毒 。另外 ， 建議市民春季多食用一些湯、粥和滋陰的食物 ， 多喝水 。