|腎臟好的人，身體會有3個表現！若您一個也不占，可能腎功能壞了 。
文章圖片
文章圖片
在中醫理論上認為 ， 腎是“藏精”之處 ， 主管著身體精華儲存保管之要務 ， 腎若不康健 ， 則體虛體弱 ， 百病易生 。
從功能上講 ， 腎掌管著尿液的生成 ， 借此幫助身體排出體內毒素 ， 維持電解質平衡、讓新陳代謝更加順利運轉 。 腎臟若不健康 ， 對身體的影響難以估量 。 所以我們日常要對腎臟多加關注 ， 那么 ， 如何知道自己的腎臟是否健康呢？其實從很多地方都能有所發現 。
身體有3個表現 ， 或代表您的腎臟還不錯 ， 不妨對照自查1、 看尿液---排尿/尿液正常
排尿情況：正常情況下 ， 我們一天的排尿總量會保持在1500ml左右 ， 并隨著當天的水分攝入量的不同、環境潮濕程度以及其他因素有所波動 ， 但最少不少于800ML ， 至多不超過3000ml 。
排尿次數也基本保持在白天3~6次 ， 夜間1-2次左右 。 （特殊人群如嬰幼兒、孕婦等不算在此列 ， 會相對更加頻繁些 。 ）
排尿時無尿急、尿痛、排尿困難的情況 。
尿液表現：尿液表現為無色透明或淡黃色 。
若滿足以上條件 ， 則表示您在尿液上是比較正常健康的 ， 而尿液主要由腎過濾產生 ， 因此也能很大程度上反應出腎臟的健康情況 。
2、 看面色---紅潤精神
腎氣虧損會讓整個人面色發灰、發暗、嘴唇發干 。 這主要和腎代謝或病變有關 ， 無法及時將身體中的毒素、廢物排除 ， 導致整個人都萎靡不振 ， 懨懨怠懶 。
若是腎精充足 ， 則氣色上佳 ， 面色紅潤 ， 神清氣爽 。
在中醫上講究的“望”中 ， 其實很大比例就是觀察您的面部表現 ， 如整體面容氣色和整個人的精神狀態等 。
3、 看溫度---手腳溫暖
有的人即使在寒冷的冬天 ， 手腳都是溫潤暖和的 ， 這和腎陽充足 ， 血液循環暢通有關 。
而有的人常年手腳冰涼 ， 畏寒懼冷 ， 在中醫看來就是腎氣不足導致的氣血兩虛 ， 引發體寒情況出現 ， 建議適當調理 ， 并做好日常保暖工作 。
如果以上3點您都占了 ， 說明腎臟基本還是很健康的；當然 ， 這也并不能作為評判疾病健康的標準 ， 只是簡單根據身體表現的自測而已 。 若真的感到身體有異常表現 ， 或其中一點出現異常 ， 建議還是要盡早就醫 ， 不要拖著比較好 。
- 腫瘤|小區里住進了腫瘤病人：“為了看病，住得差點沒啥”
- 老年人春季養生十條秘訣
- 明天立春，別忘記吃3綠、3白，少食1樣，順應時節，家人都受益！
- 初三|大年初三，記得“吃4樣忌4事”，老傳統別丟，家人平安又吉祥
- 本文轉自：齊魯壹點齊魯晚報·齊魯壹點記者 秦聰聰吃過除夕的年夜飯、初一的餃子|醫療記者的朋友圈｜又一心臟移植患者走出監護室，開啟“心”人生
- 基因|北大+牛津對51萬中國人研究發現，喝酒直接導致癌癥，春節少喝點
- 癌癥|一文搞清楚：為什么健康人不建議做“癌癥篩查”？什么人需要做？
- 氣血足的女人老的慢，氣血足不足，從幾個方面就能看出，自測下
- 春末夏初：超人氣七大養顏水果
- 男人到了50歲，如果還能做到這3件事，說明你離長壽不遠了