1. 首頁 > 健康養生 > >

高血脂|喝水可以降低高血脂？這3個“對策”若能牢記，改善血脂粘稠

高血脂

高血脂|喝水可以降低高血脂？這3個“對策”若能牢記，改善血脂粘稠

文章圖片

高血脂|喝水可以降低高血脂？這3個“對策”若能牢記，改善血脂粘稠

文章圖片

高血脂|喝水可以降低高血脂？這3個“對策”若能牢記，改善血脂粘稠

文章圖片


蔣橙和顧飛 ， 是一對95后的小夫妻 ， 他們在一場美食交流會上認識 ， 彼此剛好是對方喜歡的類型 ， 倆人的興趣愛好也相同 ， 很能合得來 ， 相處了一段時間后 ， 便在5月20號那天領證結婚了 。

【高血脂|喝水可以降低高血脂？這3個“對策”若能牢記，改善血脂粘稠】婚后這幾年 ， 倆人很少鬧別扭 ， 談戀愛那時候他倆就約定過 ， 如果一方惹另一人不開心了 ， 倆人就一起去飯店大吃一頓 ， 酒足飯飽后 ， 倆人一起愉快的回家 。 身邊的朋友也都很羨慕他倆的相處方式 ， 可沒想到的是 ， 他們的生活并沒有一直這樣一帆風順下去 。

剛開始的時候是蔣橙 ， 經常性的頭暈手麻 ， 體重突然間比之前下降了好多；過了一段時間顧飛也出現了類似的情況 ， 倆人剛開始都覺得是好事 ， 就當減肥了 。
可沒過多久 ， 蔣橙加班準備回家的時候 ， 自己突然一下癱倒在了地上 ， 經過這件事 ， 顧飛不放心 ， 于是倆人就一起去了醫院 ， 檢查結果出來 ， 竟然是高血脂癥胰腺炎 。
顧飛心里很慌 ， 想想自己的癥狀和蔣橙差不多 ， 于是也去做了檢查 。
結果不出所料 ， 顧飛也得了高血脂 ， 只是比蔣橙要輕一點 ， 兩個人當時就懵了 ， 倆人都沒想到會患上高血脂 。 在了解詳細情況后 ， 醫生嘆息道：你倆共同的這個愛好＂真要命＂！

醫生說高血脂有五個表現癥狀 ， 一旦出現下面5種情況 ， 要注意身體了 。
1.出現臉黃疣
眼瞼出現淡黃色米粒大小的皮疹 ， 剛開始比皮膚高出一點點 ， 后續嚴重的時候會布滿整個眼瞼 。 除了眼皮之外 ， 還會出現在胳膊肘、大腿、腳后跟等部位 。
2.頭暈犯困
經常頭暈頭痛、胸悶氣短、睡眠質量不好、記憶力下降；四肢麻木、使不上勁;大清早的時候 ， 腦子都不清醒 ， 早餐后會好一點 ， 吃過中午之后困得不行 ， 到了晚上該睡覺的時候又睡不著 。

3.手部有黃色結節
身體上有出現了黃色、橘黃色或棕紅色的結節或者是斑塊 ， 在手背、指關節、肘關節、臀部、膝關節、臀部等部位 ， 有時候手掌會出現條紋 ， 呈黃色或橘黃色 。
4.腿肚抽筋
小腿肚子經常性抽筋、刺痛 ， 當補過鈣或者休息一段時間后 ， 沒有出現好轉的話需注意高血脂了 。

到底高血脂怎么造成的 ， 以及如何應對呢？
第①：“吃”出來的高血脂
體內油脂含量過高的時候 ， 會導致血液中脂質和甘油三酯、膽固醇含量升高 ， 這樣增加了血液粘稠度 ， 血液的流通速度會受到影響 。
對策：減少熱量的攝入
阻斷每日熱量：減少大魚大肉的攝入 ， 過分油膩的食物一般對身體健康是無益的甚至是構成威脅的 ， 它們富含脂肪、膽固醇 ， 而實際上身體對油脂的需求很低 ， 過分攝入只會增加血液和心臟的負擔 。 其次 ， 特別是對于高血脂患者來說 ， 本身對脂肪的承受能力已經比較差了 ， 身體的代謝功能也跟不上 ， 就得更加忌食油膩的食物 ， 比如肥肉、油炸速食、漢堡包等垃圾食品 。