其實減肥對很多人來說只能算是生活中的調味劑 。 如果你將所有的目光都放在減肥這件事上 ， 難免會急于求成 。 掌握3個原則和2個技巧 ， 瘦下來也許會更簡單 。
參考資料：
1、大學生飲食習慣調查：近5成曾暴飲暴食 ， 近8成飯后不運動·環球網·2019-10-11
2、減肥控制飲食 ， 并不是少吃就夠了 ， 做到這5點你才能順利瘦下來·光明網·2019-7-2
3、如何控制暴飲暴食？做好這幾點減肥并不難·北青網·2021-2-24

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• 本文轉自：上觀來源：中國健康教育中心編輯：吳怡靜（名優）...|春節期間，這樣做更健康~
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