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|上了年紀的人，喝茶到底是養生，還是“傷身”？望你早點搞清楚

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我國的茶文化悠遠流長 ， 從古至今 ， 上至達官貴人 ， 下至黎民百姓 ， 都以飲茶為樂 ， 茶甚至被列入人生七件事中 ， 和柴米油鹽同等重要 。
現在都講究養生保健 ， 茶更是因其所具的保健功能被人們推崇 ， 很多老年人更是將飲茶作為養生之道 。

不過最近又有一種說法 ， 說老年人要忌茶 ， 這是什么道理呢？
茶葉無疑是種健康飲品 ， 它里面含有茶多酚、維生素、黃酮類物質、兒茶素和多種礦物質 ， 這些營養成分是有益于身體健康的 ， 有著促進消化 ， 提高免疫力 ， 延緩衰老等作用 。
不過想要享受這些好處 ， 是需要建立在正確的喝茶方式上的 ， 如果長期都是錯誤的喝茶 ， 那么就會給身體帶來傷害 ， 還不如不喝 。

上了年紀的人這樣喝茶會傷身
1、喝燙茶
中國人喜歡熱飲熱食 ， 人們總是會勸你趁熱吃趁熱喝 ， 其實這種習慣應該改善一下 ， 當茶水溫度超過65度后就不適宜喝了 。
長期喝燙水是被世衛組織列為2A類致癌物的一種 。 可能有些人覺得過于夸張 ， 畢竟自己喝了這么多年沒見出問題 。 其實癌癥發病也是需要一定時間的積累的 ， 經常喝燙水 ， 會刺激口腔黏膜、食管黏膜 ， 久而久之引發炎癥 ， 這樣就會增加癌變的風險 。

2、喝濃茶
茶水雖然健康 ， 但是濃度過高 ， 就反而變得不健康了 。
有些人偏愛濃茶 ， 茶葉放得過多 ， 泡得過久 ， 喝起來都帶明顯的苦味了 ， 這樣的濃茶中含有大量的茶堿 ， 會刺激到腸胃 ， 還不利于身體吸收 。
而且喝完濃茶后 ， 還會導致心跳加快 ， 引發心律不齊 ， 晚上失眠 。 所以適量喝淡茶才是適合老年人的養生方式 。

3、喝空腹茶
空腹情況下大量飲茶是不健康的 。 因為茶葉有著開胃助消化的作用 ， 所以有些人認為喝完茶再去吃飯有利于保持好胃口 ， 殊不知 ， 空腹情況下大量喝茶 ， 會刺激胃酸分泌 ， 傷害胃黏膜 ， 導致胃病產生 。
所以喝茶也要選擇合適的時間 ， 最好是在飯后間隔一段時間來喝 ， 不能空腹飲用 。
4、喝茶飲料
茶飲料口感更好 ， 所以很多年輕人喜歡喝 ， 認為里面有茶葉 ， 比較健康 。 其實只要認真看看配料表就知道了 ， 配料表中添加有香精、白砂糖、食品添加劑等成分 ， 不但不利于健康 ， 還會讓人發胖 ， 帶來疾病隱患 。
所以與其喝茶飲料 ， 不如直接沏茶來喝 。

5、用茶水服藥
有些人在吃藥時 ， 懶得再去倒白開水 ， 會順手就用手邊的茶水來送服 ， 其實這樣做是不對的 。 因為茶水中含有的鞣質與藥物中成分相結合后 ， 會發生沉淀 ， 還會改變藥性 ， 影響藥效 。
【|上了年紀的人，喝茶到底是養生，還是“傷身”？望你早點搞清楚】6、喝大量茶
茶水健康但也不是喝得越多越好 。 如果喝太多茶 ， 會刺激中樞神經系統 ， 使得大腦過度興奮 。
還會影響到消化功能 ， 容易產生腹疼、腹脹等消化不良情況 ， 嚴重的甚至會引發十二指腸潰瘍 。

此外 ， 老年人在飲茶種類上 ， 一般的綠茶性涼 ， 腸胃虛弱或便秘的老年人不宜飲用 ， 最好以紅茶為主 ， 烏龍茶可以利尿 ， 對老年人很有好處 。