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實力的大比拼，獼猴桃和泰國榴蓮，誰才是水果之王？你會選哪個？

健康知識養生常識

一直以來都有人在這個討論神果獼猴桃和榴蓮誰才是“水果之王” 。 榴蓮和獼猴桃的營養都是極為豐富的 ， 那么我們一起來比對一下 ， 大家來做個評判 。
實力的大比拼，獼猴桃和泰國榴蓮，誰才是水果之王？你會選哪個？
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我們來看下榴蓮和獼猴桃的營養成分圖表
【實力的大比拼，獼猴桃和泰國榴蓮，誰才是水果之王？你會選哪個？】榴蓮營養成分表格（為網絡數據 ， 僅供參考）
獼猴桃營養成分表格（為網絡數據 ， 僅供參考）
通過表格我們可以看出 ， 榴蓮比獼猴桃含量高的是：熱量、蛋白質、碳水化合物、脂肪、鉀等 ， 而獼猴桃比榴蓮高的是維生素C和微量元素等 。
榴蓮和獼猴桃的實力比拼 ， 你會選哪個？
榴蓮之所以被稱為熱帶“水果之王” ， 主要是因為它的高熱量、脂肪、碳水化合物和蛋白質 。 也就是說側重于的是身體的能量滋補 ， 因為榴蓮可以補充身體需要的能量和營養 ， 達到強身健體、滋陰補陽的功效 。 病后及婦女產后可用之來補養身體 。
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而獼猴桃之所以被稱為“水果之王” ， 主要維生素C、微量元素含量極高 。 據分析 ， 獼猴桃果實的維生素含量每100克鮮樣中一般為100-200毫克 ， 高的達400毫克 ， 約為柑桔5-10倍；含糖類8-14% ， 酸類1.4-2-0% ， 還含酪氨酸等氨基酸12種 。 每個獼猴桃可提供8%DV葉酸 ， 8%DV銅 ， 8%泛酸 ， 6%DV鈣和鮮 ， 4%DV鐵和維生素B6 ， 2%DV磷和Va以及其它維生素和礦物質 。
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從這里可以看出的是 ， 榴蓮和獼猴桃是各有千秋 。 但由于獼猴桃的維C和微量元素較高 ， 所以它用于人體保健和治療眾多疾病具有較好的療效 。 其實我們吃水果蔬菜不就是為了補充維C和微量元素嗎？如果是為了補充能量 ， 那何必吃水果 ， 吃肉不就可以了？
大白雖然喜歡吃榴蓮 ， 榴蓮更側重于能量的滋補 ， 但大白覺得 ， 從藥用價值來看 ， 似乎獼猴桃更勝一籌 。 你覺得呢？
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