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給你的同事打分
“Z“代表消耗你能量的人 ， “A”代表讓你充滿能量的人 。 現在請確保您在一天中盡可能避免跟Z接觸 。 相反 ， 當你感到筋疲力盡時 ， 花幾分鐘時間與A建立聯系 ， 德克薩斯大學阿靈頓分校組織行為學教授JamesCampbellQuick博士建議 。
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用植物填滿你的辦公室
研究發現 ， 植物可顯著降低工作壓力并提高生產力 。
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喝花精
ChristianeNorthrup博士 ， 醫學博士
。 建議使用花精來減輕工作壓力 。 將四滴這種花精放入一杯水中 ， 喝下 。 這種自然療法被認為可以緩解壓力、緩解不耐煩和減少擔憂 。
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嘗試一些飲料
準備一杯提神飲料來提高你的工作效率并減輕你的工作壓力：寒冷天氣下的熱茶或咖啡；
熱天喝點冰茶、冰咖啡 ， 選擇一些讓人感覺有點放縱但不含大量糖或卡路里的東西 。 經常啜飲 。
對我而言 ， 就是零度可樂（黑色蓋子的那種） ， 沒事嘗一口 ， 感覺很美好 。
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總之 ， 運用上面的技巧 ， 可以有效的應對生活中的各種壓力 ， 過上輕松快樂的幸福生活 。

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