花生真能“養血管”？醫生：7萬多人追蹤15年，確定最佳花生用量( 二 ) _健康小知識

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三、聽說花生能促癌轉移？
當然并不是所有研究都覺得花生有益健康，雖然花生中含有很多豐富的蛋白質和油脂，但是花生也可能有一些弊端。
在一項關于腫瘤的研究中顯示，如果過量吃花生就有可能導致癌細胞擴散加速。
具體原因很可能是因為花生中的某些物質，可以和腫瘤細胞相互作用，并且形成促進轉移的因子，于是就更容易轉移了。

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難道花生不能吃了嗎？
對于這類問題其實也應該辯證思考，因為花生促進癌細胞轉移，雖然有研究支持，不過要注意兩個問題。
1.體內確實有癌細胞。
2.大量吃花生，記住一定是大量。
對很多癌癥患者，有一個好胃口已經不容易了，好不容易有好胃口還要去大量吃花生？這種情況并不多見。
所以即使是癌癥患者也可以少吃花生，只要他想吃愿意吃，也沒有必要完全禁止。
重點還是要看劑量只要不大量吃，對身體健康還是有益的，就像我們今天所說的那篇文章，每天吃4~5粒其實才是最健康的，沒有必要大量吃，頓頓吃。

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總結。
花生有益健康嗎？其實從老一輩人那里已經聽說過，花生是長壽果，只要適當吃，確實對身體有很多益處。
而且根據最近的研究發現，每天吃4粒或者5粒就足以降低心腦血管疾病的發病風險，改善身體血脂的情況，并且在一定范圍內降低血壓。
可是也要小心并不要以偏概全，花生雖然有這些作用，但是完全靠花生起作用，保護身體，看似還是有些杯水車薪。
在吃花生的基礎之上，我們也要注意飲食，增加運動量。
身體的健康永遠不是某一樣食物可以調整出來的，是需要多方面因素共同參與和作用的，千萬不要搞錯了。
參考文獻
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【花生真能“養血管”？醫生：7萬多人追蹤15年，確定最佳花生用量】[2]Wang,W.,etal.,Appearanceofpeanutagglutinininthebloodcirculationafterpeanutingestionpromotesendothelialsecretionofmetastasis-promotingcytokines.Carcinogenesis,2021.42(8):p.1079-1088.

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