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作為“屎學研究大叔（師）” ， 九叔發現很多人在生活中經常會遇到這2個困擾：
論驚悚程度 ， 便血絕對排名第一 ， 而論社死程度 ， 便臭也是頻繁被提名 。 那么大便出現這兩種情況 ， 究竟意味著什么？有什么方法可以解決嗎？今天一起來研究研究 。
拉屎時發現粑粑有血跡 ， 確實暗示身體可能出現了問題 ， 但這究竟是痔瘡惹得禍 ， 還是腸癌在發作？
痔瘡靠近肛門 ， 出血時通常呈鮮紅色 。 而腸道腫瘤出血點往往在身體內部 ， 經過一定時間的氧化 ， 一般會變成暗紅色 。
痔瘡出血一般比較零散 ， 時多時少 ， 以滴答流血、便紙沾血以及噴血等方式出現 ， 多不伴有黏液 ， 不帶血塊 。
而腫瘤早期出血量不大 ， 后期可能發展成每天或一天幾次便血 ， 多伴有粘液 。
痔瘡便血可能伴隨肛門瘙癢、灼痛等不適 ， 而腫瘤便血不僅會出現肛門刺激 ， 還可能有大便次數增多、里急后重、腹痛腹脹等癥狀 。
除此之外 ， 結腸息肉、潰瘍性結腸炎、結腸炎和肛裂等問題都可能引起便血 。
如果自己無法判斷 ， 最好及時去普外科就診 ， 通過肛門指檢以及結直腸鏡檢查 ， 準確區分便血原因 。
每個人的粑粑其實都是有味道的 ， “糞氣”濃不濃郁主要和吃的食物有關 ， 少數才與疾病相關 。
一般來說 ， 我們吃下去的食物首先會經過牙齒咀嚼進入胃部 ， 然后在胃里消化分解成食糜（屎的前身） ， 在這個過程中 ， 它們通常是沒啥臭味的 。
直到經過大小腸的消化洗禮后 ， 這些玩意才有了讓人上頭的“屎味” 。
因為在人的消化道中有500多種不同的微生物 ， 其中細菌占大多數 。
正常情況下 ， 它們可以促進食物消化 ， 但在分解過程中 ， 也易產生糞臭素、吲哚等具有強烈氣味的化合物 。
【腸癌來臨，大便先知？上廁所出現3種異常，當心癌癥信號】
一般來說 ， 有3個因素可能會讓你拉屎變得更臭：
愛吃肉 。 肉類富含脂肪、色氨酸和蛋白質等物質 ， 容易轉化為糞臭素 ， 加重粑粑味道 。
愛吃味道重的食物 。 例如吃榴蓮、臭豆腐、螺螄粉等“有味”食物 ， 也會給粑粑增添別樣的風味 。
經常便秘 。 粑粑在腸道發酵越久 ， 味道自然會更濃郁 。
值得注意的是 ， 如果粑粑臭到離譜 ， 也要警惕是否得了胃腸道疾病 ， 以下2種情況建議及時就醫 。
短期內大便變得很黏 ， 可能是一次性吃過多粘性食物以及富含果膠的食物 。 因為這些食物都容易增加大便濕度和水分 ， 讓其在不能輕易進坑 。 所以想要改善 ， 最直接的方法就是少吃這類食物 。
而長期大便黏膩 ， 從中醫理論來看 ， 是濕氣重的一種表現 。 濕氣有“百病之源”的稱號 ， 遇熱時可引發濕熱 ， 遇寒時可引發寒濕......濕氣重的人往往會出現大便軟爛、面容晦暗、舌苔厚膩以及精神不濟等問題 。
“除濕”可以從日常飲食中入手 ， 藿香和佩蘭泡制的化濁茶和薏米蓮子綠豆粥都是不錯的方法 ， 幫助人體祛濕消腫 。
最后 ， 告訴大家一個痛快拉屎的秘訣
多吃高纖維的食物
（火龍果、西梅、魔芋）
香蕉真的作用不大?。。 ?
參考資料：
[1
大便——健康的晴雨表.《藥物與人》. 2010年第10期46-47 ， 共2頁
[2
吳若琪. 大便帶血 ， 是痔還是癌？[N
. 中國醫藥報 ，2016-04-08 (003).
[3
孫松朋 ， 龍俊紅 ， 倪紅 ， 梁隆雨 ， 霍興霄.飲食調整和膳食纖維補充治療慢性便秘的循證醫學證據和臨床建議[J
.中國全科醫學 ， 2022 ， 25(18)：2179-2187+2214.
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