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辦公室白領如何解春困

春季

整天情緒低落、頭昏腦漲，一到上班時間就嗜睡、打哈欠 。春節過后，廣州不少白領突然犯起困來 。昨天，采訪人員從廣州郵電醫院、廣醫附屬一、二院了解到，最近常有一些白領因無心工作到醫院咨詢，他們告訴醫生同一個字，“困” 。
廣醫二院心理科主任龔梅恩告訴采訪人員，初春濕氣重，人的情緒容易低落，加上經過長假，人們的生活規律被打破，因此容易犯困 。
廣州郵電醫院內科林卓棠主任醫師說，上班族出現“春困”，與辦公環境有密切的關系 。很多家庭或辦公樓在密閉環境中開空調，造成空氣中二氧化碳等有害氣體含量過高，也會加重“春困”的癥狀 。如果辦公大樓中有20％的人出現嗜睡、打哈欠、眼睛睜不開、臉潮紅等癥狀，就應該停開空調 。
林醫師說，為緩解春困，市民應多喝水，少吃油膩、熱性食物，尤其是火鍋 。辦公室白領犯困時，可適當做頭部按摩緩解癥狀 。家居和辦公場所都要盡量多開窗 。此外，春困現象還可以通過“食療”得以調整，如經常用淮山、薏米等藥材煲湯，可以祛除濕氣，滋補脾臟，使精神狀態變好 。
【辦公室白領如何解春困】