所謂口臭 ， 指的就是從口腔或者其他充滿空氣的空腔 ， 比如鼻 ， 鼻竇 ， 煙等散發出令人難以忍受的氣味 ， 通常中老年人出現口臭的情況較多 ， 部分兒童也有出現 ， 有些人甚至產生了口臭恐懼癥 ， 對心理健康帶來的影響 。
為什么會出現口臭呢？主要是因為口腔衛生不良 ， 口腔或者全身疾病 ， 吃了特殊的食物等引起的 。 比如口腔衛生差 ， 經常吸煙或者有其他疾病的人 ， 就很容易出現口臭 ， 另外喝酒或者吃某類藥物也會誘發 。

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根據病因 ， 口臭會被分為病理性口臭；口源性口臭 ， 這是由于口腔問題導致的；還有非口源性口臭 ， 由于全身其他疾病導致的；以及生理性口臭 ， 這是由于進食了特殊食物或者情緒異常等原因導致的 ， 一般自己都可以好 。
生理性口臭的人 ， 通常在吃某些特殊食物后 ， 就會產生氣味 ， 主要跟食物有關 ， 比如韭菜 ， 洋蔥 ， 大蒜等 。 生理性口臭一般都是暫時的 ， 只要清理口腔就可以消除 ， 而且不會出現其他癥狀 。

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而非口源性口臭 ， 它是由不同原因導致的 ， 比如慢性萎縮性胃炎就會出現口臭 ， 往往還有幽門螺旋桿菌感染 ， 嘴巴里也會出現臭雞蛋味 ， 嚴重便秘或者腸梗阻的人 ， 嘴巴里有糞臭味 。
除了有口臭之外 ， 還可以根據患者個體差異判斷 ， 比如單個癥狀或者以下多個癥狀表現 。 像是舌苔黏膩厚重 ， 嘴巴發干發苦 ， 呼吸氣短 ， 胸口發悶 ， 腸胃不適 ， 腹部脹氣 ， 便秘 ， 腰膝酸軟 ， 四肢麻木 ， 身體發熱 ， 失眠多夢 ， 精神不穩 ， 頭暈眼花 ， 耳鳴等等 。

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那應該如何預防口臭呢？
1、保證口腔清潔
養成刷牙的好習慣 ， 每天睡覺前已經早上起來都要采用正確的方式刷牙 ， 徹底清除嘴巴里的食物殘渣 。
此外 ， 還要戒煙 ， 戒酒 ， 煙漬會讓口腔產生大量牙菌斑 ， 尼古丁和香煙中的其他物質還會直接形成揮發性的東西 ， 從而出現口臭的情況 ， 酒精也會出現其他氣味 ， 讓嘴里有一股酒臭味 。
此外 ， 還要適當喝茶 ， 茶多酚可以抑制臭氧菌的生長和產臭能力 。 茶香還會沖淡口臭的氣味 ， 而且經常喝水的話 ， 有了清水的沖刷 ， 口臭也會有所減輕的 。

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2、多吃水果蔬菜
大家還要調整飲食習慣 ， 多吃一些富含纖維素的水果蔬菜 ， 比如蘋果 ， 胡蘿卜 ， 芹菜等 ， 這些食物可以幫助唾液分泌 ， 滋潤口腔 ， 同時清除口腔和牙縫里的食物殘渣 ， 避免口臭出現 。
3、增加飲水量
這個方法是最簡單的 ， 但很多人都做不到 。 其實多喝水非常的管用 ， 因為喝水能夠促進唾液腺分泌更多的口水 ， 從而對口腔起到沖刷作用 。
古書《本草新編》記載：丁香 ， 有雌、雄之分 ， 其實治病無分彼此 。 這說明了丁香的藥用價值 。

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人們常說丁香茶不是治病的能手 ， 卻是調理脾胃的最佳幫手 。
自制養胃茶——丁香猴頭菇沙棘茶
材料：丁丁香、沙棘、猴頭菇、甘草、橘皮、梔子、山楂、大棗、佛手等多味藥草植物
作用：抑制幽門螺旋桿菌、胃炎、胃潰瘍、以及胃疾病引發的口苦口臭
做法：丁香、沙棘、猴頭菇、甘草、橘皮、梔子、山楂、大棗、佛手切碎晾曬后 ， 炒制成茶；

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