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65歲大爺檢查出骨質疏松，醫生：飲食常吃這2物，鐵打的骨也受不住( 二 )

健康知識養生常識


3、堅持曬太陽
曬太陽是可以讓身體產生充足的維生素D ， 有研究表明身體中90%的維生素D都是通過曬太陽合成的 ， 這種物質可以幫助促進腸道中鈣質的吸收 ， 以及向骨骼沉積 ， 所以這對骨質疏松患者無異能起到很不錯的恢復效果 。
65歲大爺檢查出骨質疏松，醫生：飲食常吃這2物，鐵打的骨也受不住
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小貼士：
骨質疏松這種疾病一定不可大意 ， 該杜絕的一定要杜絕 ， 該堅持的一定要堅持 ， 只有在這樣的進行下 ， 才能讓我們擁有一個健康的骨骼 ， 不被骨質疏松這種疾病所傷害 。