張阿姨退休以后 ， 就將重心放到了給兒女帶孩子的事情上 ， 先是幫女兒將外甥女帶到了上小學 。 接著 ， 兒媳婦也懷孕了 ， 給張阿姨生了一個大胖孫子 ， 于是 ， 張阿姨又開始幫忙帶孫子 ， 小孫兒是早產兒 ， 經常生病 ， 張阿姨也是操碎了心 ， 成天吃不好、睡不好 。

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兒媳婦也心疼婆婆 ， 奈何工作太忙 ， 分擔不了多少 ， 她知道張阿姨愛吃肉 ， 就經常買一些肉回來 ， 餐桌上經常可以看見紅燒肉、燉肉等 。
后來有一次 ， 張阿姨正抱著孫兒在小區里玩兒 ， 突然就感覺腦袋發昏 ， 接著就倒在了地上 。 所幸小區里有很多熟人 ， 趕緊將張阿姨送到了醫院 。 經過醫生檢查 ， 張阿姨得的居然是急性腦梗 。 醫生說張阿姨的病癥 ， 和飲食習慣有很大關系 。

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張阿姨愛吃肉 ， 還特別愛吃非常油膩的紅燒肉 ， 身體攝入過多肉類 ， 無法全部消化吸收 ， 最后都轉化成了脂類物質 ， 這些脂類物質在血管里堆積 ， 漸漸地 ， 導致血管狹窄 ， 最終引發了腦梗 。
急性腦梗在老年人中的發病率非常高 ， 嚴重的還可能會威脅生命 。 而腦梗的發生 ， 和平時的不良生活習慣 ， 有非常大的關系 ， 比如下面這些不良習慣 ， 就可能增加腦梗的發病幾率 。

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血管堵塞的“元兇”發現 ， 3件事勸你盡量少碰
1.經常熬夜 ， 睡眠不足
經常熬夜是現代人普遍存在的一個不良習慣 ， 不管是老年人還是年輕人 ， 很多人都有熬夜的習慣 。 殊不知經常熬夜可能會導致血壓異常升高 ， 血壓升高以后又會引發一些列的病癥 ， 比如高血脂、血管老化、血管堵塞等等問題 。

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2.經常吸煙 ， 煙癮很大
研究發現 ， 煙癮大的人患腦梗、高血壓的概率 ， 相較于不吸煙的人來說更高 。 原因是香煙中含有尼古丁、焦油等對人體有害的物質 ， 這些有害物質也會刺激血管、造成內分泌失調 ， 繼而引發一些列健康問題 。 所以 ， 為了自己的健康 ， 建議大家少吸煙、不吸煙 。

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3.長期坐著 ， 缺乏鍛煉
很多人都有這種感受 ， 坐的時間久了 ， 很容易出現腿發麻、屁股疼甚至頭暈頭疼等問題 ， 這是由于血管和神經長期受到壓迫 ， 產生了不適感 。 除此之外 ， 長期坐著 ， 又缺乏足夠的鍛煉 ， 很可能會導致新陳代謝受阻 ， 使得血液中有害物質堆積 ， 產生各種心腦血管疾病 。

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吃一口等于20個蘋果 ， 內科主任：你若常吃 ， 清除垃圾 ， 血管暢通無阻
蘋果中含有豐富的維生素和微量元素 ， 因此每天一個蘋果對于身體很有益處 ， 但是對于中老年人 ， 很容易出現血液粘稠的問題 ， 因此僅吃蘋果不足夠 ， 還可以在喝水的時候在水中加入富含營養的蕪茸雜糧粉 ， 是由蕪菁、猴頭菇、姬松茸、海帶芽、姬松茸、鷹嘴豆、灰樹花等組成 。
其中富含豐富的微量元素和膳食纖維 ， 此外還含有大量的不飽和脂肪酸和亞油酸 ， 幾丁質和維生素E,K ， 等 ， 能夠促使血管內的脂質和毒素排出體外 ， 清除體內的自由基 ， 延緩血管的老化 ， 維持血管的暢通 ， 長期喝 ， 血管暢通了 ， 人體也健康 。

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【吃一口等于20個蘋果，內科主任：你若常吃，清除垃圾，血管暢通無阻