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過了50歲后，血壓多高算正常？醫生給出標準答案！或許你的血壓并不高( 二 )

健康知識養生常識

】而類黃酮則有助于降低高血壓并發癥的出現 ， 在提升血管壁細胞活性的同時 ， 避免血管硬化；
閑來無事時 ， 不妨取出一朵懷靈菊 ， 加入沸水沖泡 ， 更有益于上述元素的吸收 。
2、飲食均衡
人們常說病從口入 ， 這是因為很多疾病的出現 ， 都與人們平時不良的飲食習慣有著十分密切的關系 。
平時不妨試著將油炸食物、辛辣食物換成新鮮的水果蔬菜或是粗糧 ， 其中富含的維生素和膳食纖維 ， 不僅可以加快新陳代謝 ， 還有助于血壓的平穩 。
因此 ， 建議大家盡可能保持均衡、營養的飲食習慣 ， 不僅是為了血壓穩定 ， 更是為了自己的身體健康 。