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39歲女子一家三口查出糖尿病，醫生：早上少吃這“1物”，逃離高血糖的“魔爪”( 二 )

健康知識養生常識


39歲女子一家三口查出糖尿病，醫生：早上少吃這“1物”，逃離高血糖的“魔爪”
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2、多吃蔬菜
蔬菜中富含豐富的膳食纖維、維生素和果膠 ， 可以很好地幫助血液中的膽固醇和多余葡萄糖進行代謝 ， 對預防動脈硬化、疏通血管有很大的幫助 。 高纖維的蔬菜對腸道蠕動也很有幫助 。
而許多蔬菜中也含有豐富的鉀 ， 鉀鹽可以很好地促進心肌功能的活動 。 所以多吃蔬菜對有心腦血管疾病的患者是非常有好處的 ， 還能一定程度上的降低血糖值 。
39歲女子一家三口查出糖尿病，醫生：早上少吃這“1物”，逃離高血糖的“魔爪”
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小貼士：
所謂“生命在于運動” ， 運動是健康的永恒話題 。 高血糖患者日常也可以進行一定強度的、適合自己的運動 ， 來幫助身體提高活力 。