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每天喝6斤水，女子腿痛腳痛？醫生提醒：喝8杯水也有講究

健康知識養生常識

水是生命的源泉 ， 喝水就是喝健康 ， 可是每天要喝多少水呢？
我們經常聽說 ， 每天喝8杯水是最健康的 。
如果每一個杯子有300毫升 ， 那么每天的飲水量也就達到了2500毫升左右 。
弱弱地問一句 ， 你達標了嗎？
開始 ， 事實并沒有這么簡單 。
最近聽到一個患者 ， 不明原因 ， 身體出現了很多毛病 。
剛剛退休沒幾年 ， 身體還挺健康 ， 但是慢慢出現了腳疼和腿疼的毛病 。
每天喝6斤水，女子腿痛腳痛？醫生提醒：喝8杯水也有講究
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再去醫院檢查 ， 既沒有代謝方面的問題 ， 也沒有排泄功能障礙 ， 腎臟功能都不錯 。
但是血液中的尿酸卻很高 ， 難道是吃得不好嗎？
并不是仔細詢問飲食 ， 發現他并不喜歡吃動物內臟 ， 也不喜歡海鮮 ， 更不喜歡吃豆類制品 ， 甚至都沒有飲酒的習慣 。
為什么有痛風呢？血液中的高尿酸是哪來的？
經過醫生仔細詢問 ， 原來他的痛風是生活習慣導致的 。
重點就在于他為了減肥而多喝水 。
多喝到什么程度呢？
每天喝6斤水，女子腿痛腳痛？醫生提醒：喝8杯水也有講究
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早上起來先喝兩斤水 ， 之后還會繼續喝 。
每天平均飲水量甚至達到了6斤 ， 也就是3000毫升 。
終于破案了 ， 尿酸增高的原因就是因為他喝水太多 。
為什么這么說呢？不是說喝水可以排尿酸嗎？
【每天喝6斤水，女子腿痛腳痛？醫生提醒：喝8杯水也有講究】一、為什么喝水會導致痛風？
喝水會導致痛風嗎？
這句話最好加一個限定詞 ， 過量喝水可能會導致痛風 。
水在人體中的作用是很廣泛的 ， 它既能保證人體的正常心臟代謝也能維持正常的生命活動 。
不過 ， 水喝多了對健康就不太好了 。
以前我們經常關注腎臟問題 ， 但其實除了腎臟之外 ， 身體的很多物質代謝也會相應改變 。
在人體的正常新陳代謝中 ， 蛋白質代謝以及核酸代謝是同時發生的 。
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蛋白質如果變多 ， 核酸的合成也需要增加 。
而由于飲水過量可能會導致身體中代謝分解增強 ， 也就是我們所說的負氮平衡 。
核酸分解過多 ， 于是出現了嘌呤增多 ， 身體中的尿酸也隨之變多了 。
看到這里你可能就明白了 ， 痛風就是在這種條件下產生的 。
上面說的那個患者就是因為喝水過多 ， 于是出現了這種情況 。
當時的醫生并沒有建議他多吃藥 ， 只是改變了他的飲水習慣 ， 每天喝水量 ， 從原來的3000毫升變為了之后的1000-1200毫升 。
只需要兩天疼痛癥狀就比以前好了很多 ， 三天之后疼痛就基本緩解了 。
當然在這之后的三年 ， 只要患者不吃嘌呤很高的食物 ， 控制好飲食 ， 痛風就再也沒發作過 。
可是喝太多的水會導致痛風 ， 那我們是不是不能再喝水了？
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二、每天8杯水 ， 有錯嗎？
痛風跟喝水有關嗎？確實有關 。
上面的例子也說出來了 ， 文獻中提到過這樣的病例 ， 喝水過多確實可能導致痛風發生 。
可是大家所說的每天喝8杯水 ， 是不是錯的？
不 。
8杯水行不行 ， 主要還是看杯子 。
在討論杯子大小之前 ， 我們先看看每天喝多少量是最健康的 。
在人體的正常生命活動當中 ， 水一直是處于動態平衡狀態 。
我們可以從飲水和食物當中獲取足夠的水分 ， 比如在食物當中獲取的水分差不多就有1000毫升 。