但是需要注意一點 ， 就是運動要適量 ， 不要過激運動 ， 從而對身體造成不必要的傷害 ， 且運動時間控制在30分鐘左右更好 ， 幫助自身更有效的降低高血壓 ， 預防腦梗等心腦血管疾病發生 。
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溫馨提示：
梁女士的事件 ， 說明了一旦檢測出來高血壓 ， 無論身體有沒有反應 ， 都要及時醫治 ， 聽醫生的話 ， 多吃營養元素 ， 堅持長期運動 ， 幫助身體早日恢復健康 ， 祝你身心愉快！
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