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心腦血管1.低鹽飲食高血壓與鈉鹽的攝入量密切相關 ， 患者每日食鹽量應盡量不超過6g2.低脂飲食動脈粥樣硬化性心血管疾病的關鍵過程 ， 是低密度脂蛋白膽固醇在血管壁中沉積 ， 形成動脈粥樣硬化的斑塊 。 此類患者需要控制低密度脂蛋白膽固醇的攝入 ， 在飲食中盡量低脂飲食 ， 不吃肥肉 ， 少吃油炸等油膩的食品3.均衡膳食清淡飲食 ， 但并非不能吃肉 ， 可適當攝取牛奶、雞蛋、瘦肉等優質蛋白4.補充維生素食用新鮮的蔬菜與水果 ， 補充必要的維生素5.控制飲食總量過多的飲食可能會轉化為脂肪 ， 增加患者體重 ， 對心血管疾病不利

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骨質疏松1.加強營養要加強營養 ， 膳食要均衡 ， 每天攝入一定的含鈣食物 ， 少吃高鹽的食物2.攝入牛奶應該每天攝入300毫升的牛奶 ， 或者相對于300毫升牛奶的乳制品等 ， 還需攝入一定量的蛋白質3.避免過甜食物不能攝入太甜的食物 ， 避免導致血糖過高而影響身體健康4.控制高脂食物少吃脂肪含量太高的食物5.保持體重體重不能太輕在我們日常吃的各種食物中 ， 基本的營養物質是蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質5類 。 蛋白質是構成和修復人體各種組織的重要成分 ， 是生命的基礎；碳水化合物是人體所需要能量的主要來源；脂肪也可供給能量 ， 并提供人體所必需的脂肪酸；各種維生素和礦物質對人體更是必不可少 。 在攝取過程中 ， 關鍵在于這些食物是否調配得當 ， 進量適宜、比例恰當對疾病的預防和治療才更為有利 。

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