眼睛有5個“特征”，肝臟在“哭泣”！別傻傻當成上火，拖出大病就晚了( 二 ) _健康小知識

二少：少熬夜
肝是排毒的重要器官，如果經常熬夜，會使體內的血液得不到凈化，全身的血液無法回流到肝臟，毒素無法排出，肝臟負擔會加重。

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一多：多喝水
經常喝水，也能讓肝臟得到很好的滋養，而要想讓養肝效果更好，開水中加入養肝護肝的藥食同源食物，經過科學配比，養肝效果會翻倍，中醫推薦：常喝菊花決明子茶；
準備食材：金銀花、菊花、決明子、枸杞、桂花、牛蒡根，配制成茶包，開水沖泡5分鐘，每天喝一杯，清肝明目，降肝火、解肝毒、去油膩，養肝護肝效果翻倍。
1、金銀花：清肝明目、清熱解毒、通經活絡；
2、菊花：養肝明目、散風清熱、降血壓、降血脂；
3、決明子：清肝明目、疏肝郁，潤腸道；
4、牛蒡根：保肝解毒，通便潤腸；
5、桂花：潤肺養肝，止咳化痰；
6、枸杞子：溫補肝腎，清肝明目；
正是這6種黃金食材，科學配比制成茶包，人體28天一個循環，每天堅持1杯，清肝明目，排出肝毒，生病也更少，你的肝會感激你，壽命也好很長！